tag:blogger.com,1999:blog-31174203308129974962024-03-14T15:58:48.481+07:00BackgroundDibalik Keluguanku . . . .Kusmawanhttp://www.blogger.com/profile/08928597515959322531noreply@blogger.comBlogger120125tag:blogger.com,1999:blog-3117420330812997496.post-27955882849146439382013-07-14T14:50:00.000+07:002013-07-14T14:50:24.436+07:00Enaknya Kalau liburan<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-_1ConbWObts/UeJUCKXlsgI/AAAAAAAAAm8/ogbe_cl104s/s1600/DSC05109.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-_1ConbWObts/UeJUCKXlsgI/AAAAAAAAAm8/ogbe_cl104s/s320/DSC05109.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Gaya dulu sebelum berangkat tanding biar ga grogi</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-t8nSYL8vdDU/UeJUBEwxfjI/AAAAAAAAAmw/uLHdj0v_dD0/s1600/DSC05116.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-t8nSYL8vdDU/UeJUBEwxfjI/AAAAAAAAAmw/uLHdj0v_dD0/s320/DSC05116.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Numpang foto</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-J2h4Ou4pwRo/UeJUCTAYryI/AAAAAAAAAm4/2bDW75VXZJk/s1600/DSC05153.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-J2h4Ou4pwRo/UeJUCTAYryI/AAAAAAAAAm4/2bDW75VXZJk/s320/DSC05153.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Background Muria Mountain</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-N7YkvkffrrE/UeJUMwSRZkI/AAAAAAAAAnI/4wgBiczIgqM/s1600/DSC05156.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-N7YkvkffrrE/UeJUMwSRZkI/AAAAAAAAAnI/4wgBiczIgqM/s320/DSC05156.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Like in Wembley Stadium :P</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-8iBs-FbrodU/UeJUUKkgveI/AAAAAAAAAnQ/wNUY0HQybdg/s1600/DSC05206.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-8iBs-FbrodU/UeJUUKkgveI/AAAAAAAAAnQ/wNUY0HQybdg/s320/DSC05206.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuburan mulu neh</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-Tqmmf7MVTfY/UeJUXkoWGyI/AAAAAAAAAnY/miyhwG2geK4/s1600/DSC05220.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-Tqmmf7MVTfY/UeJUXkoWGyI/AAAAAAAAAnY/miyhwG2geK4/s320/DSC05220.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Orang lain dilarang lewat sedang ada sesi foto2 :D</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-xCXMzq5su3I/UeJUcRqZ6FI/AAAAAAAAAng/2wAs53tsybA/s1600/DSC05240.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-xCXMzq5su3I/UeJUcRqZ6FI/AAAAAAAAAng/2wAs53tsybA/s320/DSC05240.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Menara Kudus nan elok :)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-ibSF-Qch9VE/UeJUjGbXUTI/AAAAAAAAAno/YKF-tw_mAH4/s1600/DSC05292.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-ibSF-Qch9VE/UeJUjGbXUTI/AAAAAAAAAno/YKF-tw_mAH4/s320/DSC05292.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ijo memukao</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/--Ymp5gwgGsU/UeJUrbKmu-I/AAAAAAAAAn4/qFfdrV_SqJY/s1600/DSC05348.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/--Ymp5gwgGsU/UeJUrbKmu-I/AAAAAAAAAn4/qFfdrV_SqJY/s320/DSC05348.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">anak pantai</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-2r7IqDa94Zc/UeJUqY9ENVI/AAAAAAAAAnw/v0_kt-THO-I/s1600/DSC05382.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-2r7IqDa94Zc/UeJUqY9ENVI/AAAAAAAAAnw/v0_kt-THO-I/s320/DSC05382.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">yang depan baru sekali ini ke pantai hahaha</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-_9tWbEfJL0g/UeJUwKmFryI/AAAAAAAAAoA/UKhC3tNkssM/s1600/DSC05415.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-_9tWbEfJL0g/UeJUwKmFryI/AAAAAAAAAoA/UKhC3tNkssM/s320/DSC05415.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">mau jadi tim sar pak??</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-fJOLH97wZZo/UeJU75c7DGI/AAAAAAAAAoI/90pyvFaSlIs/s1600/DSC05482.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-fJOLH97wZZo/UeJU75c7DGI/AAAAAAAAAoI/90pyvFaSlIs/s320/DSC05482.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">yang tengah jongkok sedang B*B</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-YfyLUBEi8QA/UeJU9I0Sq9I/AAAAAAAAAoQ/hm-lGTsTgE4/s1600/DSC05484.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-YfyLUBEi8QA/UeJU9I0Sq9I/AAAAAAAAAoQ/hm-lGTsTgE4/s320/DSC05484.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-V4x405p0l0s/UeJU_3Qhi8I/AAAAAAAAAoY/CAcI1O6JCfs/s1600/DSC05490.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-V4x405p0l0s/UeJU_3Qhi8I/AAAAAAAAAoY/CAcI1O6JCfs/s320/DSC05490.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-uS5RwhOG1pU/UeJVFA9AC-I/AAAAAAAAAog/xH1xG5YGIxc/s1600/DSC05664.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-uS5RwhOG1pU/UeJVFA9AC-I/AAAAAAAAAog/xH1xG5YGIxc/s320/DSC05664.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-v37xazkbnvY/UeJV7WBvinI/AAAAAAAAApU/vQSrVJIID0w/s1600/9893_10200209252450881_1898922055_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://3.bp.blogspot.com/-v37xazkbnvY/UeJV7WBvinI/AAAAAAAAApU/vQSrVJIID0w/s320/9893_10200209252450881_1898922055_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-3NTVDXeHw14/UeJV6MC5hYI/AAAAAAAAAo8/Gn4udFCl6uY/s1600/421201_10200209249530808_1992782421_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://1.bp.blogspot.com/-3NTVDXeHw14/UeJV6MC5hYI/AAAAAAAAAo8/Gn4udFCl6uY/s320/421201_10200209249530808_1992782421_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-CPFnYEEJgi8/UeJV7VUH-VI/AAAAAAAAApM/Ecoa3fdAFs0/s1600/947180_10200209282651636_1176977479_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-CPFnYEEJgi8/UeJV7VUH-VI/AAAAAAAAApM/Ecoa3fdAFs0/s320/947180_10200209282651636_1176977479_n.jpg" width="212" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-KWZbpETth5c/UeJV7WqYllI/AAAAAAAAApI/0wW54V3BMBw/s1600/970493_10200209228890292_1062400698_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://1.bp.blogspot.com/-KWZbpETth5c/UeJV7WqYllI/AAAAAAAAApI/0wW54V3BMBw/s320/970493_10200209228890292_1062400698_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-KV0gndCyKJg/UeJV8BStHQI/AAAAAAAAApc/uROepFFkTb8/s1600/994303_10200209251130848_453323319_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://1.bp.blogspot.com/-KV0gndCyKJg/UeJV8BStHQI/AAAAAAAAApc/uROepFFkTb8/s320/994303_10200209251130848_453323319_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-PRswsRJr0v0/UeJV8VgobqI/AAAAAAAAApk/zrgPY4m3X5Q/s1600/999670_10200209259091047_1132766371_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-PRswsRJr0v0/UeJV8VgobqI/AAAAAAAAApk/zrgPY4m3X5Q/s320/999670_10200209259091047_1132766371_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-7nmuUq1R0gs/UeJV6CWqlOI/AAAAAAAAAo0/MdWzW_7jOtU/s1600/1004020_10200209242690637_980399438_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://3.bp.blogspot.com/-7nmuUq1R0gs/UeJV6CWqlOI/AAAAAAAAAo0/MdWzW_7jOtU/s320/1004020_10200209242690637_980399438_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-E-h2paq5nnE/UeJWcTBROGI/AAAAAAAAAp4/LGMvegpJixY/s1600/5562_10200209226050221_512939808_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-E-h2paq5nnE/UeJWcTBROGI/AAAAAAAAAp4/LGMvegpJixY/s320/5562_10200209226050221_512939808_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-b3PetrVXPmE/UeJWcXToSuI/AAAAAAAAApw/4ptCU6aGdmA/s1600/941918_10200209237570509_1531620586_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://4.bp.blogspot.com/-b3PetrVXPmE/UeJWcXToSuI/AAAAAAAAApw/4ptCU6aGdmA/s320/941918_10200209237570509_1531620586_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-3aIfW51auQ4/UeJWca6S1ZI/AAAAAAAAAp0/8fGR0YbRzkA/s1600/945913_10200209284651686_661968005_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-3aIfW51auQ4/UeJWca6S1ZI/AAAAAAAAAp0/8fGR0YbRzkA/s320/945913_10200209284651686_661968005_n.jpg" width="212" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-F18VB81GtQE/UeJV6B3OaLI/AAAAAAAAAow/H5mgk-DayaA/s1600/5604_10200209246210725_1297467788_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://4.bp.blogspot.com/-F18VB81GtQE/UeJV6B3OaLI/AAAAAAAAAow/H5mgk-DayaA/s320/5604_10200209246210725_1297467788_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Kusmawanhttp://www.blogger.com/profile/08928597515959322531noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3117420330812997496.post-41484688214654319742013-07-14T09:55:00.002+07:002013-07-14T10:28:31.530+07:00Sosok Dibalik Milyader Pemain Sepak Bola<div style="color: yellow; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Siapa yang menyangka bahwa pemain bola yang bergaji milyaran rupiah adalah
berkat jasa seorang pemain sepak bola yang bermain di klub kecil RC Liege
Belgia. Nama lengkapnya adalah Jean-Marc Bosman.
Saat ini, bintang lapangan hijau hidup senang dengan gaji miliaran rupiah per pekan. Saat
memasuki fase akhir kontrak, pemain memiliki daya tawar kuat agar bisa mendapat
bayaran lebih tinggi. Pasalnya, jika tidak, sang pemain bisa leluasa
bernegosiasi dengan klub lain yang menawarkan bayaran lebih tinggi. Ya, aturan
itulah yang membuat pemain saat ini cepat kaya raya. Aturan yang dikenal dengan
<i>Bosman Ruling</i>.</span></div>
<div style="color: yellow; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>IN</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>AR-SA</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:Arial;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: yellow; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: yellow; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-Vz5vZiOpK-Q/UeIRqsv9gII/AAAAAAAAAlo/9DesK5gmvnU/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-Vz5vZiOpK-Q/UeIRqsv9gII/AAAAAAAAAlo/9DesK5gmvnU/s1600/images.jpg" /></a></span><span lang="EN-US" style="font-size: small;">Pada tahun 1990, kontrak Bosman di klub FC Liege berakhir dan dia sedang
mencari klub baru. Klub yang akan dia tuju adalah Dunkerque, sebuah klub kecil
di Prancis. Pada masa itu belum ada aturan soal bebas transfer. Meskipun
kontrak sudah berakhir, FC Liege tidak mau melepasnya. Gaji Bosman dipotong karena
tidak lagi masuk tim utama, dan klub meminta biaya transfer jika dia masih
ngotot ingin pindah. RC Liege mematok harga 1.2 juta Belgia franc. US Dunkerque
yang tadinya tertarik akhirnya mengurungkan niatnya untuk memboyong Bosman
dengan alasan menolak membayar nilai transfer yang dibebankan oleh RC Liege.
Merasa tidak berada pada jalur yang adil, Bosman pun membawa kasus ini ke
pengadilan. Dia menuntut hak sebagai warga Uni Eropa, untuk mendapatkan
kebebasan mencari pekerjaan ke sesama negara anggota Uni Eropa. Kasus ini
diproses di pengadilan dalam waktu yang tidak sebentar, butuh lima tahun hingga
akhirnya dibawa ke Pengadilan Eropa pada 1995.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: yellow; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: yellow; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Dari perjuangan Bosman
itulah pengadilan memutuskan 3 item yang akhirnya diberlakukan di seluruh klub
sepak bola Eropa bahkan dunia yaitu : </span></div>
<ol style="color: yellow; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;">
<li><span style="font-size: small;">Melarang adanya harga
transfer untuk pemain yang telah selesai masa kontraknya. Sebelum itu, klub
bisa mendapatkan kompensasi dari transfer pemain meskipun pemain tersebut telah
habis kontraknya. Selain itu, klub juga bisa mengganjal perpindahan pemain yang
habis masa kontraknya ke klub lain.</span></li>
<li><span style="font-size: small;">Klub tidak berhak
menahan pemain yang masa kontraknya selesai untuk mendapatkan kompensasi.
Pemain tersebut masuk kategori “bebas transfer”. Jika pemain tersebut
menandatangani kontrak jutaan dolar, klub lamanya tidak mendapatkan apapun.
Klub pembelinya bisa menjadikan nilai transaksi tersebut sebagai gaji bagi
pemain tersebut dalam masa kontrak.</span></li>
<li><span style="font-size: small;">Menolak batasan pemain
asing yang boleh bermain dalam pertandingan di liga dalam negara-negara Eropa
seperti yang diberlakukan UEFA. Sebelumya, UEFA menetapkan peraturan “tiga plus
dua” untuk pemain asing yang turun dalam turnamen Eropa, yakni hanya boleh tiga
pemain luar Uni Eropa dan dua pemain “asimilasi”, yakni pemain asing yang sudah
bermain di liga melalui jalur pemain muda.</span></li>
</ol>
<div class="MsoNormal" style="color: yellow; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Akhirnya dari kasus
kecil itu bisa berdampak yang sangat besar bagi dunia sepak bola khususnya
pemain bintang. Perlu diketahui sebelum</span><span style="font-size: small; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-bidi;"> adanya Bosman Ruling, seorang pemain hanya bisa pindah jika terjadi
kesepakatan negosiasi antara kedua klub. Bedanya dengan sekarang, dulu tetap
ada biaya transfer meskipun kontrak sang pemain sudah berakhir. Selain itu, era
sebelum Bosman Ruling juga membatasi jumlah pemain asing secara ketat. Setiap
klub hanya diperbolehkan memiliki 3 pemain berkewarganegaraan asing. Bosman
Ruling memberi lebih banyak kebebasan, dimana batasan pemain asing dihilangkan
sepanjang sang pemain masih berada di wilayah negara Uni Eropa. </span><br />
<span style="font-size: small;"><br />
</span><span style="font-size: small; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">Sedangkan setelah muncul aturan Bosman Ruling Kehidupan sepakbola Eropa berubah
cukup dramatis setelah Bosman Ruling dikeluarkan. Pemain jadi memiliki posisi
tawar yang lebih tinggi, tidak lagi menjadi 'budak klub'. Pemain jadi bisa
bebas pindah klub saat kontrak berakhir, dan klub 'dipaksa' untuk memberi
kontrak jangka panjang dan menaikkan nilai kontrak jika tidak ingin kehilangan
pemain terbaiknya secara cuma-cuma. </span><br />
<span style="font-size: small;"><br />
</span><span style="font-size: small; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">Namun aturan ini juga membuat klub kecil menjadi kesulitan. Karena
kemampuan finansialnya, klub-klub kecil biasanya kesulitan memberi kontrak
jangka panjang. Hal ini membuat mereka kesulitan menahan pemain-pemain
berbakatnya. Banyak kasus terjadi, klub kecil harus rela kehilangan pemain
secara gratis, atau terpaksa menjual murah sebelum kontrak habis. Semakin
sedikit sisa kontrak, biasanya nilai jual makin rendah. </span><br />
<span style="font-size: small;"><br />
</span><span style="font-size: small; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">Pemain jadi memiliki power yang meningkat secara signifikan. Mereka jadi
punya posisi strategis untuk meminta gaji tinggi, apalagi jika kontrak akan
segera berakhir. Sebut saja Rooney (MU), Cristiano Ronaldo (Madrid) dan masih
banyak lagi dengan gampangnya meminta gaji selangit.</span><br />
<span style="font-size: small;"><br />
</span><span style="font-size: small; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">Lalu
bagaimana dengan Bosman sendiri apakah dia bernasib sama seperti pemain bintang
berkat jasanya? Beberapa
tahun lalu, dia disebut terjerumus menjadi seorang alkoholik dan menderita
depresi berat. Meski sudah lepas dari alkohol, Bosman saat ini masih harus
meminum obat anti-depresi.</span><br />
<span style="font-size: small;"><br />
</span><span style="font-size: small; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">Ironisnya sosok yang membuat pemain lain kaya raya kini hidupnya bergantung pada
uang sebesar 630 pound yang tiap bulan diberikan oleh pemerintah Belgia. Ya,
tiap bulan Bosman harus pergi ke badan sosial untuk menerima “gaji”-nya.</span><br />
<span style="font-size: small;"><br />
</span><span style="font-size: small; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">“Semua
orang sudah melupakan orang di balik kasus Bosman. Saya membuat dunia sepakbola
kaya dan mendapati diri sendiri tak memiliki apapun,” ujar Bosman kepada sebuah
stasiun televisi Prancis. “Saya harus menangis darah saat berjuang. Saya sangat
menderita. Dan, saya tak pernah mendapat penghargaan dari kolega, sesama
pemain.</span><br />
<span style="font-size: small;"><br />
</span><span style="font-size: small; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">Sebenarnya
saat memenangkan kasus tersebut di pengadilan dia mendapatkan uang yang banyak.
Dia memiliki dua buah rumah yang dilengkapi kolam renang. Sehari-harinya dia
mengendarai BMW atau dua buah Porsche yang dimilkinya. Dia pun rutin menerima
uang (berkat jasanya kepada sesama pemain) dari FIFPro (Serikat Pemain Profesional).
Bukannya berterima kasih, Bosman malah meminta jumlah lebih banyak kepada
FIFPro.</span><br />
<span style="font-size: small;"><br />
</span><span style="font-size: small; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">Hidupnya
berantakan, perkawinannya bubar, dia kehilangan banyak uang, dan menjadi
pecandu alkohol. Apa yang yang terjadi tentu saja bukan kesalahan siapa-siapa
selain dirinya. Usai
pensiun sebagai pemain. Dia mengira bisa hidup enak berkat apa yang
diperjuangkannya. Padahal, kala itu dia hanya mewakili dirinya sendiri,
berjuang agar bisa pindah ke klub yang menawarinya gaji lebih tinggi.</span><br />
<span style="font-size: small;"><br />
</span><span style="font-size: small;">Pihak
FIFPro sendiri menyatakan sedang mencari solusi yang tepat untuk membantu
Bosman. ”Tak mudah karena kami ingin membantunya secara finansial di masa
lalu. Namun, itu tak mencegahnya untuk kembali ke situasi yang sulit,” ujar
Philippe Piat, wakil presiden FIFPro.</span><br />
<span style="font-size: small;"><br />
</span><span style="font-size: small;">Bagaimanapun,
apa yang dilakukan Bosman patut dihargai. Dia melakukan sesuatu yang tak ada
seorangpun mau melakukannya saat itu. Bosman sudah mengakhiri masa kelam bagi
pesepakbola. <i><span style="mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">“I ended a system of slavery,”</span></i>
ujarnya.</span></div>
<div style="color: yellow; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-bidi;"><br /></span></div>
<div style="color: yellow; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><i>Diambil dari barbagai sumber</i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: yellow; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: yellow; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
Kusmawanhttp://www.blogger.com/profile/08928597515959322531noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3117420330812997496.post-4717440737791931992012-08-11T19:58:00.002+07:002012-08-11T20:07:29.968+07:00FAKTA UNIK MUDIK<div style="text-align: justify;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-2Fip-0EBxGI/UCZVuoCJ45I/AAAAAAAAAkk/jSaCOtGWZCk/s1600/health1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="144" src="http://2.bp.blogspot.com/-2Fip-0EBxGI/UCZVuoCJ45I/AAAAAAAAAkk/jSaCOtGWZCk/s200/health1.jpg" width="200" /></a>Mudik adalah satu kata yang fenomenal di negara kita tercinta ini. Ya, kebiasaan pulang kampung menjelang Hari Raya Ied Al-Fithri ini seakan-akan sudah menjadi budaya. Macet, rame, kecelakaan, senang, sedih, tiket, kereta, bus dll. adalah kata-kata yang sering muncul saat mudik. Jika anda salah satu penikmat mudik pasti anda akan menemukan banyak hal yang menarik saat mudik. Berikut ini adalah fakta-fakta yang pasti anda temukan pada saat mudik.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<ol style="text-align: justify;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-O-Drokk9RFM/UCZWy_GIJnI/AAAAAAAAAks/exEOGDNsoiY/s1600/mudik.gif" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="188" src="http://1.bp.blogspot.com/-O-Drokk9RFM/UCZWy_GIJnI/AAAAAAAAAks/exEOGDNsoiY/s200/mudik.gif" width="200" /></a>
<li>Hanya ada di Indonesia. Kalaupun ada di negara lain itu namanya 'go back' bukan mudik (<i>yaelah istilah doang)</i></li>
<li>Dilakukan saat menjelang lebaran. Kalau ada istilah mudik selain menjelang lebaran mungkin orang tersebut baru dapat tiket kendaraan, atau mungkin orang tersebut lebaran di bulan lain.</li>
<li>Semua kendaraan terpakai, bahkan motor untuk angkutan barang juga ikut meramaikan tradisi ini</li>
<li>Jakarta menjadi lebih lengang dari hari biasanya. Untuk catatan, lebih dari setengah penduduk Jakarta meninggalkan Jakarta. Hati-hati peluang pencuri dan kebakaran lebih besar.</li>
<li>Jalan raya antar propinsi menjadi lebih rame dengan kendaraan.</li>
<li>Kontraktor jalan kejatuhan rezeki melimpah, soalnya banyak perbaikan jalan mendadak.</li>
<li>Jasa Marga dan perusahaan tol yang lain menjadi pihak yang paling beruntung.<br />Pom bensin menjadi tempat wisata favorit dalam beberapa hari, banyak mobil dan motor parkir, pedagang, dan tentunya kotak duit depan kamar kecil cepat penuh.</li>
<li>pedagang makanan musiman di pinggir jalan meningkat siang malam. Toko oleh-oleh juga sampai begadang.</li>
<li>Kecelakaan meningkat (terlalu serius pembahasannya)</li>
<li>Tugas malaikat Mika'il penyampai rizki lebih ringan, karena banyak pemudik yang membatalkan puasanya di jalan.</li>
<li>Para pendosa meningkat, karena pada saat mudik emosi diuji, yang tidak sabar pasti akan mengeluarkan sumpah serapah, bahkan hewan di ragunan pada ikut-ikutan mudik dan banyak juga yang berubah menjadi kambing hitam. Nah, yang ini malaikat Atid sibuk mencatat mereka.</li>
<li>Calo tiket kereta, bus, pesawat sampai kapal meningkat, maklum mreka juga pengen mudik jadi cari ongkos tambahan.</li>
<li>Stasiun, teminal, bandara dan pelabuhan menjadi ramai pemudik bahkan bengkel dan tukang tambal ban kebanjiran order. </li>
<li>Jangan lupakan tiket juga lebih banyak disebut oleh mulut para pemudik, ada yang kehabisan tiket, tiket mahal, sampe tiket rusak juga ada.</li>
<li>Kalau ada arus mudik pastinya ada arus balik.</li>
<li>Stasiun-stasiun televisi ikut-ikutan sibuk menayangkan acara mudik live, bahkan ada yang sedang mengendarai kendaraan diminta berhenti untuk diwawancarai (mbak malah bikin tambah macet saja berhenti tiba-tiba).</li>
</ol>
<div style="text-align: justify;">
Walaupun demikian mudik bertujuan mengunjungi keluarga di kampung untuk mempererat silaturrahim. Mudah-mudahan anda yang ingin mudik agar berhati-hati dan selamat sampai tujuan. SELAMAT HARI RAYA IED AL-FITHRI 1433 H <i>Taqobbalallahu Minna wa minkum, taqobbalallahu yaa kariim</i>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>Kusmawanhttp://www.blogger.com/profile/08928597515959322531noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3117420330812997496.post-75070922215941570142012-04-29T10:11:00.000+07:002012-04-30T18:37:14.812+07:00Kenapa Pada Tikungan Jalan Dibuat Miring ke Dalam?<div style="text-align: justify;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-vM-pw31wjDI/T5yl1vxL85I/AAAAAAAAAkA/qWKE62wNjbA/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="149" src="http://3.bp.blogspot.com/-vM-pw31wjDI/T5yl1vxL85I/AAAAAAAAAkA/qWKE62wNjbA/s200/images.jpg" width="200" /></a>Pernahkah anda memperhatikan kalau jalan raya yang anda lalui sebenarnya miring tiap kali ada tikungan? kalau anda tidak percaya coba perhatikan dengan seksama ketika anda melewatinya. Pasti anda pernah melihat balap mobil dunia yang sirkuitnya dibuat miring dan jika kita berada di dalam mobil ketika tiba-tiba melewati tikungan badan kita akan terasa terlempar ke arah yang berlawanan dari arah mobil belok. Pernah mendengar kecelakaan sebuah truk yang terguling di belokan? Pasti anda bertanya-tanya dengan fenomena di atas. <i>Why and how</i>?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Saat kita SMA silam pasti kita ingat pernah belajar pelajaran fisika.<i> Well</i>, itu semua karena pada saat kendaraan melaju dan melewati tikungan mempunyai gaya <i>sentrifugal</i>. Apa itu gaya sentrifugal? yaitu gaya yang mendorong ke arah luar lingkaran. Secara tidak sadar pada saat menikung kita membuat gerak melingkar dan saat kita menikung ada gaya sentrifugal yang akan memaksa kendaraan untuk melaju ke arah lurus sehingga seakan-akan kita terdorong keluar dari lingkaran atau tikungan. Coba anda perhatikan gambar di bawah ini!.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-pT-bDtClgck/T5ymVu3rIyI/AAAAAAAAAkI/DZpESNtdMyk/s1600/banked-circular-road.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-pT-bDtClgck/T5ymVu3rIyI/AAAAAAAAAkI/DZpESNtdMyk/s1600/banked-circular-road.jpeg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-yRS4NY3iU9I/T5ywJE3e_CI/AAAAAAAAAkU/ljWKXIKPufo/s1600/Untitled+copy.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="177" src="http://4.bp.blogspot.com/-yRS4NY3iU9I/T5ywJE3e_CI/AAAAAAAAAkU/ljWKXIKPufo/s320/Untitled+copy.jpg" width="320" /></a>Kemiringan pada tikungan berguna untuk menahan atau mengurangi gaya sentrifugal tersebut sehinga kendaraan tidak akan terlempar keluar jalan. Apa jadinya jika sebuah tikungan tidak dibuat miring, pasti akan banyak hal yang tidak diinginkan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Seorang pembuat jalan harus jeli dalam membangun sebuah jalan, apakah jalan yang dibuat termasuk jalur cepat atau jalur lambat untuk kendaraan, karena akan menentukan tingkat kemiringan sebuah tikugan jalan. Jika jalur cepat maka kemirinan akan dibuat lebih tinggi dan lebih luas karena walaupun sudah dibuat miring jika kecepatan sangat tinggi masih ada gaya sentrifugal yang tersisa sehingga jalan dibuat lebih luas. Dan sebaliknya jika jalan yang dibuat merupakan jalur lambat tingkat kemiringannya pun disesuaikan. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kita sebagai pengemudi harus berhati-hati ketika akan melewati jalan menikung, lihat kemiringan tikungan itu apakah tinggi atau tidak, apalagi jika tidak ada kemiringan yang pas tetapi anda tetap melaju dengan kecepatan tinggi bisa-bisa kendaraan anda terlempar bahkan terguling. </div>Kusmawanhttp://www.blogger.com/profile/08928597515959322531noreply@blogger.com21tag:blogger.com,1999:blog-3117420330812997496.post-55662337477374060462012-04-25T23:04:00.001+07:002012-04-26T09:58:33.814+07:00Meninggal Karena Gagal Jantung Saat Olahraga<div style="text-align: justify;">
Beberapa saat lagu terjadi peristiwa yang mengagetkan bagi dunia olahraga sepak bola pada khususnya. Pemain Livorno salah satu club Serie B Liga Italia meninggal saat perjalanan ke rumah sakit yang sebelumnya sempat jatuh karena serangan jantung saat pertandingan berjalan. Belum genap sebulan di daratan Inggris telah terjadi peristiwa yang sama, yaitu Fabrice Muamba, pemain Bolton Wanderers yang mendapat serangan jantung
saat membela timnya melawan Tottenham Hotspurs pada ajang Piala FA. Beruntungnya, Muamba
yang jantungnya sempat terhenti berdetak selama 78 menit akhirnya
terselamatkan akibat penanganan yang sangat cepat. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-w3YATP1V8EM/T5ggUBGvY9I/AAAAAAAAAj0/9-MQtmjxFxk/s1600/5.+Miklos+Feher+1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="238" src="http://4.bp.blogspot.com/-w3YATP1V8EM/T5ggUBGvY9I/AAAAAAAAAj0/9-MQtmjxFxk/s320/5.+Miklos+Feher+1.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Selain dua peristiwa di atas masih banyak para atlet yang bernasib serupa sebut saja Marc Vivien Foe meninggal ketika memperkuat tim nasional Kamerun yang
tampil di Piala Konfederasi di Lyon, Prancis, 26 Juni 2003. Saat melawan
Kolombia, Foe tiba-tiba terjatuh di lapangan dan dinyatakan meninggal
15 menit kemudian.<br />
<br />
Antonio Puerta meninggal saat membela Sevilla pada partai pembuka Liga
Spanyol 28 Agustus 2007. Puerta mengalami gagal jantung saat timnya
berhadapan dengan Getafe.<br />
<br />
Di dalam negeri, pemain Persebaya Eri Irianto juga mengalami serangan
jantung saat membela timnya melawan PSIM Yogyakarta di Stadion Gelora 10
November. Eri kemudian dinyatakan meninggal di RS Dokter Sutomo
Surabaya.<br />
<br />
Jumadi Abdi adalah pemain lainnya yang tewas setelah mengalami insiden
di lapangan. Jumadi adalah pemain Bontang FC yang mengalami kerusakan
organ vital bagian dalam, setelah bertubrukan dengan pemain lawan. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Sebelumnya,
aktor sekaligus politisi Partai Demokrat Adjie Massaid dan seniman kawakan
Benyamin Sueb meninggal usai bermain sepak bola, </span><span style="line-height: 115%;">Wakil
Menteri Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM) Widjajono Partowidagdo saat
tengah melakukan pendakian Gunung Tambora, Sumbawa, Nusa Tenggara Bara. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mengapa itu bisa terjadi? Padahal banyak dari mereka yang merasa sehat bugar dan bahkan tidak mempunyai gejala penyakit jantung sebelumnya. Berikut akan saya jelaskan penyebabnya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Saat aktifitas fisik yang berat tubuh membutuhkan oksigen untuk kelangsungan energi bagi tubuh. Telah kita ketahui tugas jantung adalah sebagai pemompa darah yang kaya oksigen ke seluruh tubuh termasuk bagi jantung itu sendiri. Jantung akan memompa sangat cepat sesuai dengan kebutuhan tubuh yang sangat tinggi, kemudian jika berlanjut terus menerus irama jantung akan tidak teratur dan lama kelamaan otot jantung tidak mampu lagi beraktifitas karena kerja yang berlebihan. Sehingga tidak dapat menyuplai darah dengan oksigen ke tubuh dan yang paling penting ke jantung itu sendiri yang pada akhirnya jantung akan berhenti. <br />
<br />
Itulah kurang lebihnya penjelasan tentang peristiwa-peristiwa di atas. Ingat bukan berarti kita menjauhi olah raga, aktifitas fisik sangat penting untuk kesehatan. Kalau kita teratur berolahraga pasti tidak akan terjadi sesuatu yang tidak kita inginkan.</div>Kusmawanhttp://www.blogger.com/profile/08928597515959322531noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3117420330812997496.post-421934578705776052012-04-13T06:27:00.001+07:002012-04-14T05:13:47.062+07:00Kopi Menyebabkan Penyakit Darah Tinggi (Hipertensi Kronis), Benarkah?<div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Hampir semua orang pasti mengenal jenis minuman yang satu ini. Ya, minuman yang kerap menemani pagi anda dan sahabat saat duduk-duduk santai ini memang nikmat, kosentrasi kita akan meningkat saat meminumnya. Tetapi ada sebagian orang bahwa kopi adalah tokoh jahat yang siap memangsa penikmatnya. <i>Wow</i>, seram sekali, apakah tidak berlebihan? Mengapa mereka beranggapan seperti itu?</span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-CzNCneV6TnA/T4dkor1Z5LI/AAAAAAAAAi8/F593iuXVR_I/s1600/heart_coffee.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://4.bp.blogspot.com/-CzNCneV6TnA/T4dkor1Z5LI/AAAAAAAAAi8/F593iuXVR_I/s200/heart_coffee.jpg" width="200" /></a><span style="font-size: small;">Kebanyakan orang menganggap bahwa banyak minum kopi adalah salah satu penyebab atau menimbulkan penyakit darah tinggi, yang saya maksud penyakit darah tinggi yang kronis atau menahun. <i>Yuk</i>, kita tinjau dari segi ilmiah.</span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Kafein merupakan jenis alkaloid yang secara alamiah terdapat dalam biji kopi, daun teh, daun mete, biji kola, biji coklat, dan beberapa minuman penyegar. Kafein memiliki berat molekul 194.19 dengan rumus kimia C<sub>8</sub>H<sub>10</sub>N<sub>8</sub>O<sub>2</sub> dan pH 6.9 (larutan kafein 1% dalam air). Secara ilmiah, efek langsung dari kafein terhadap kesehatan sebetulnya tidak ada, tetapi yang ada adalah efek tak langsungnya seperti menstimulasi pernafasan dan jantung, serta memberikan efek samping berupa rasa gelisah (neuroses), tidak dapat tidur (insomnia), dan denyut jantung tak berarturan (tachycardia).</span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0in; text-align: justify;"><span lang="IN" style="font-size: small;">Kafein mengikat pada reseptor pada permukaan sel-sel otot jantung, yang menyebabkan peningkatan tingkat cAMP dalam sel (dengan memblokir enzim yang mendegradasi cAMP), meniru efek dari epinefrin (yang mengikat ke reseptor pada sel yang mengaktifkan cAMP produksi). cAMP bertindak sebagai "utusan kedua," dan mengaktifkan sejumlah besar protein kinase A (PKA; cAMP-dependent protein kinase). Hal ini memiliki efek keseluruhan meningkatkan laju glikolisis dan meningkatkan jumlah ATP yang tersedia untuk kontraksi otot dan relaksasi. Menurut sebuah studi, kafein dalam bentuk kopi, secara signifikan mengurangi risiko penyakit jantung pada studi epidemiologi. Namun, efek perlindungan hanya ditemukan pada partisipan yang tidak parah hipertensi (misalnya, pasien yang tidak menderita tekanan darah sangat tinggi). </span><br />
<br />
<span lang="IN" style="font-size: small;">Dengan meningkatnya aktivitas otot termasuk otot jantung menyebabkan jantung memompa darah lebih cepat dan darah yang keluar dari jantung menuju ke seluruh tubuh akan mempunyai tekanan yang tinggi. Tetapi apa bila kafein dalam tubuh telah habis kadarnya dalam tubuh jantung akan kembali normal. </span><br />
<br />
<span lang="IN" style="font-size: small;">Sedangkan pada penyakit hipertensi tekanan akan terjadi terus menerus dan sangat sensitif dengan peningkatan yang lebih tinggi. Tingginya tekanan disebabkan adanya sumbatan dalam pembuluh darah oleh lemak yang mengeras atau aterosklerosis, kelainan pada ginjal, kelainan jantung dll. Maka bagi anda yang tidak mempunyai penyakit darah tinggi tidak masalah dengan rutin mengkonsumsi kopi karena efek kafein hanya sementara selama kafein berada dalam tubuh. Walaupun efek kafein hanya sesaat tetapi bagi anda yang mempunyai penyakit darah tinggi haram untuk icip-icip kopi karena peningatan tekanan darah pada penderitanya akan sangat berbahaya bahkan bisa menyebabkan stroke dan kematian karena pecahnya pembuluh darah yang sudah mengalami gangguan sebelumnya.</span><br />
<span lang="IN" style="font-size: small;"><br />
</span><br />
<span lang="IN" style="font-size: small;">Jadi untuk anda yang ingin mencoba kopi jangan takut untuk meminumnya tapi semua akan lebih baik kalau minum sewajarnya dan jangan berlebihan. Justru kopiadalah minuman yang menyehatkan jika konsumsinya terkendali. </span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div>Kusmawanhttp://www.blogger.com/profile/08928597515959322531noreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-3117420330812997496.post-44072950898958619032012-03-25T02:12:00.003+07:002012-03-25T02:16:45.595+07:00Tips Mengurangi Bau dan Banyaknya Kentut (Flatus)<div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-ND6Y2SRmIaM/T24bwHY-LjI/AAAAAAAAAi0/a3nLjSyxtKM/s1600/kentut-banget%5B3%5D+copy.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="216" src="http://1.bp.blogspot.com/-ND6Y2SRmIaM/T24bwHY-LjI/AAAAAAAAAi0/a3nLjSyxtKM/s320/kentut-banget%5B3%5D+copy.jpg" width="320" /></a>Kebiasaan flatus pasti dialami semua orang, baik anak-anak, dewasa mapun usia lanjut. Flatus adalah kebiasaan normal (fisiologis) yang merupakan gas atau udara dalam saluran cerna yang dikelarkan melalui anus. Walaupun normal tetapi jika mempunyai frekuensi yang berlebihan akan sangat mengganggu, apalagi kalau mengeluarkan bau yang busuk dan berbunyai kencang dijamin orang-orang di sekitar anda akan menjauhi anda. </span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Sebelum kita mengatasi kebiasaan flatus yang berlebihan mari kita berkenalan dengan <i>si</i> kentut ini.</span><span style="font-size: small;"> Flatus adalah gas atau udara dalam saluran cerna yang dikeluarkan lewat anus. </span><span style="font-size: small;">Secara normal rata-rata setengah liter sehari dalam 14 kali kentut. </span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Asal Gas Kentut </span></div><ol style="font-family: inherit; text-align: justify;"><li><span style="font-size: small;">Gas flatus berasal dari udara yang kita tertelan oleh kita, pada saat makan secara tidak sadar kita ikut memasukkan udara ke dalam pencernaan kita. Makan tergesa-gesa menjadikan semakinbanyaknya udara yang kita masukkan.</span></li>
<li><span style="font-size: small;">Gas dari darah yang berdifusi (menembus) ke dalam usus halus dan hasil pencernaan dari lambung yaitu reaksi antara asam lambung dan bikarbonat di mana gas yang dihasilkan masuk ke dalam usus halus.</span></li>
<li><span style="font-size: small;">Gas hasil dari fermentasi bakteri di dlam usus besar. Ini karena banyaknya karbohidrat dan makan yang lain yang menumpuk sehingga mengalami fermentasi oleh bakteri dan mengalami pembusukkan.</span></li>
</ol><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Komposisi gas kentut antara lain :</span></div><ol style="font-family: inherit; text-align: justify;"><li><span style="font-size: small;">Nitrogen dari udara yang kita telan</span></li>
<li><span style="font-size: small;">Karbondioksida yang berasal dari reaksi asam lambung dengan bikarbonat dan dari hasil fermentasi bakteri</span></li>
<li><span style="font-size: small;">Metana dan Hidrogen yang berasal dari fermentasi bakteri.</span></li>
</ol><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Kemudian, apa yang mempengaruhi proporsi gas yang kita hasilkan? Ada beberapa yang menyebabkan diantaranya :</span></div><ol style="font-family: inherit; text-align: justify;"><li><span style="font-size: small;">Jenis makanan yang kita makan, ada beberapa makanan yang bisa menambah banyaknya gas dalam pencernaan kita yaitu kacang-kacangan, kubis atau kol, bawang, kembang kol, jagung, cuka dll. </span></li>
<li><span style="font-size: small;">Jumlah udara yang ditelan, semakin kita tergesa-gesa saat makan akan meningatkan gas yang masuk.</span></li>
<li><span style="font-size: small;">Jenis dan jumlah bakteri dalam usus.</span></li>
<li><span style="font-size: small;">Semakin lama kita menahan flatus akan semakin banyak gas yang terkumpul di dalam saluran cerna maka gas yang dikeluarkan akan semakin besar.</span></li>
</ol><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Penyebab kentut berbau busuk </span><span style="font-size: small;">karena mengandung hidrogen sulfida + merkaptan, hal mana termasuk sulfur yang diproduksi oleh bakteri usus. Semakin banyak sulfur dalam makanan, kentut akan semakin bau</span><span style="font-size: small;">. Contoh makanan yang mengandung banyak sulfur adalah telur dan daging, yang berperan besar dalam menghasilkan bau busuk kentut. </span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Nah, jika sudah mengetahui asal-usul kentut pasti anda sudah tahu bagaimana cara mengatasi vlume kentut yang berlebih dan bau kentut yang terlalu busuk. </span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Cara Mengatasi Bau Serta Volume dan Frekuensi Flatus yang Berlebihan</span></div><ol style="font-family: inherit; text-align: justify;"><li><span style="font-size: small;">Makanlah yang tertatur dengan membatasi konsumsi makanan yang berpotensi atau memicu terbentuknya gas seperti keju, es krim, salad, makanan berlemak tinggi, brokoli, bawang, asparagus, buah pir, apel, peach, minuman bersoda, sari buah, makanan yang mengandung sorbitol (poliol atau alkohol gula untuk bahan pemanis), seperti makanan diet sugar free. Karbohidrat yang terlalu tinggi juga bisa memicu banyaknya gas yang dihasilkan. Makanan pedas ikut andil dalam pembentukan gas karena terkait peningkatan asam lambung.</span></li>
<li><span style="font-size: small;">Kunyah makanan secara pelan-pelan dan sempurna dan kurangi jumlah makan yang terlalu banyak.</span></li>
<li><span style="font-size: small;">Hindari menelan udara. Kurangi kebiasaan mengunyah permen karet, merokok, menghisap permen, minum melalui sedotan, atau minum langsung dari mulut botol</span><span style="font-size: small;"> </span></li>
<li><span style="font-size: small;">Melakukan aktifitas fisik seperti olahraga akan membantu membakar kalori agar tidak menumuk dalam perut</span><span style="font-size: small;"> </span></li>
<li><span style="font-size: small;">Hindari makanan yang berbau seperti durian, petai, jengkol dll. </span></li>
<li><span style="font-size: small;">Jika mengalami flatus (kentut) berlebih sedangkan anda tidak memakan makanan yang memicu pembentukan gas, minumlah obat bebas yang mengandung simetikon dan antasida<i><b> </b></i>(obat yang digunakan untuk penanganan masalah lambung). </span></li>
<li><span style="font-size: small;">Jika gejala terus berlanjut, segera periksakan diri ke dokter. </span></li>
</ol><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Mari kita jaga diri kita dari hal-hal yang membuat kita malu atau minder, hindarilah sesuatu yang membuat anda dijauhi, jangan mempermalukan diri anda sendiri agar orang di sekitar anda makin sayang dan cinta kepada anda. Salam hangat untuk orang di samping anda.<br />
</span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div>Kusmawanhttp://www.blogger.com/profile/08928597515959322531noreply@blogger.com20tag:blogger.com,1999:blog-3117420330812997496.post-55337313284898597352012-03-21T19:00:00.004+07:002012-03-22T09:58:09.593+07:00Puisi-puisi<div style="text-align: left;"> <b> RINDU</b></div><a href="http://2.bp.blogspot.com/-6D0s7F0Faj8/T2nCnf9XUPI/AAAAAAAAAik/1VD2l20zVjE/s1600/index.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="132" src="http://2.bp.blogspot.com/-6D0s7F0Faj8/T2nCnf9XUPI/AAAAAAAAAik/1VD2l20zVjE/s200/index.jpg" width="200" /></a><br />
<i>Rinai rintik hujan pertegar jarak rinduku</i><br />
<i>Berlari dengan langkah-langkah kecil</i><br />
<i>Ada decak</i><br />
<i>Ada ragu</i><br />
<i>Ada gontai dari langkah kecilyang tak tentu</i><br />
<i>Mengejar hembusan nafas harum nan lembutmu</i><br />
<br />
<i>Dan kala dendam rindu inidatang mendera</i><br />
<i>Bayangmu sesaat memaku segala gerakku</i><br />
<i>Mengalihkan mataku pada sudut matamu</i><br />
<i>Yang menampakkan butiran-butiran kasih sayang</i><br />
<i><br />
</i><br />
<i>Rinduku....</i><br />
<i>Bersangkar dalam hati yang temaram</i><br />
<i>Dipagar waktu dijaga malam</i><br />
<i>Melagukan merdunya kepedihan</i><br />
<i>Bagian terindah dari kebahagiaan yang kita punya</i><br />
<i><br />
</i><br />
<i>Di sini di jarak waktu ini</i><br />
<i>Aku menjadi pedih</i><br />
<i>Mencari cahaya yang telungkup dibalik bukit</i><br />
<i>Memutuskan satu nadi waktu</i><br />
<i>Menanti jiwamu yang tak ragu</i><br />
<i>Kasih rinduku hanya untukmu</i><br />
<br />
<i>Karya: My Sist.</i><br />
<i> March 20th 2012</i><br />
<i> 22:02:05 </i><br />
<br />
<br />
<br />
<b>MERINDUKANMU</b><i><br />
</i><br />
<br />
<i>Saat kutapaki</i><i> jalanku</i><br />
<i>Seakan kusadari ada dirimu</i><br />
<i>Berjalan di sampingku, bisu</i><br />
<i>Saat kutatap langit biru</i><br />
<i>Kubayangkan angan dan mimpiku</i><br />
<i>Untuk selalu bertemu denganmu</i><br />
<i><br />
</i><br />
<i>Saat kudengar sebuah lagu</i><br />
<i>Kuinginkan nada dan irama musikmu</i><br />
<i>Kau dendangkan hanya untukku</i><br />
<i>Dan di saat ku memasuki tidur malamku</i><br />
<i>Kumimpikan engkau dan aku menyatu</i><br />
<i>Lalu ingin kukatakan </i><br />
<i>Kasih aku rindu . . . . .</i><br />
<br />
<i> Karya: My Sist.</i><br />
<i> March 20th 2012</i><br />
<i> 23:10:05 </i><br />
<br />
<br />
ADAKAH KAU RASAKAN <i><br />
<br />
Setiap mataku terpana padamu.<br />
Saat itu pula rasaku tak menentu.<br />
Detak nadiku...<br />
Goncangan dadaku.<br />
Menghanyutkan ketenangan kalbuku.</i><br />
<i><br />
Kadang kusentak diriku.<br />
Kutarik pandangan yg terpaku.<br />
Kusadarkan jiwaku yg menggebu.<br />
Dan kukurung dalam terali hatiku.<br />
Karna bimbang dan ragu.<br />
Seribu tanya yg masih menghalau.<br />
Adakah kau seperti aku??</i><br />
<i><br />
</i><br />
<i> Karya: My Sist.</i><br />
<i> March 21th 2012</i><br />
<i> 23:30:05 </i><br />
<i> </i><br />
<br />
DALAM SEPI<br />
<i><br />
Disaat kusendiri.<br />
Teringat dirimu yang jauh disana.<br />
Apa kbr mu?<br />
Terbayang candamu.<br />
Yang slalu membuatku bahagia.<br />
Tiada rasa duka.</i><br />
<i><br />
</i><br />
<i>Percayalah cinta dan sayangku hanya untk mu.<br />
Walau jarak telah memisahkan kita.<br />
Tak perlu engkau resah.<br />
Yakinlah...</i><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<i> Karya: My Sist.</i><br />
<i> March 21th 2012</i><br />
<i> 23:00:05 </i><br />
<br />
<i><br />
</i><br />
<i><br />
</i>TAK KAN TERPISAHKAN<i><br />
<br />
Disini telah ku tulis.<br />
Berjuta2 kesaksian.<br />
Tentang kita dan sketsa perjalanan.<br />
Namun cerita selalu tak prnh sempurna.</i><br />
<i><br />
</i><br />
<i>Slalu jauh tuk ditempuh oleh anganan kita.<br />
Dan angananku telah kutitipkan padamu.<br />
Agar rindu itu akan menyatu.<br />
Dalam kenyataan dan bukan khayalan, serta angananku belaka.</i><br />
<i><br />
Nurani di dinding hati hampir retak.<br />
Dekaplah aku yg erat.<br />
Agar kita tak kan terpisahkan.<br />
Hanya karna khayalam dan anganan...</i><br />
<i><br />
</i><br />
<i> Karya: My Sist.</i> <br />
<i> March 21th 2012</i><br />
<i> 22:49:05 </i>Kusmawanhttp://www.blogger.com/profile/08928597515959322531noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-3117420330812997496.post-77937904309598067262012-03-20T23:45:00.002+07:002012-03-21T20:17:50.062+07:00Mengapa Roti Lebih Cepat Membuat Lapar dari pada Nasi?<div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-9_U4p34sDFw/T2iy_PcNC4I/AAAAAAAAAic/qgU9XQqS3UE/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-9_U4p34sDFw/T2iy_PcNC4I/AAAAAAAAAic/qgU9XQqS3UE/s200/images.jpg" width="183" /></a>Apa alasan orang Indonesia lebih suka makan nasi dari pada makan roti? Tepat sekali, roti tidak mengenyangkan perut orang Indonesia dan nasi adalah makanan pokok yang bisa mengenyangkan. Bahkan ada ungkapan yang sangat terkenal "belum dikatakan makan kalau belum makan nasi", karena memang nasi adalah makanan yang bisa mengenyangkan dan bisa bertahan lebih lama dari roti. Lalu <i>How about bread?</i> Mengapa roti sulit membuat kita kenyang dan cepat membuat lapar?</span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Ternyata roti mempunyai kandungan sejenis karbohidrat sederhana yaitu jenis karbohidrat </span><span lang="EN-US" style="font-size: small; line-height: 115%;"> yang mengandung kadar gula tinggi, ketika dicerna akan langsung menjadi energi dengan cepat dan meningkatkan kadar gula darah. Terigu sebagai bahan dasar pembuat roti </span><span style="font-size: small;">sebetulnya sama dengan nasi yaitu termasuk jenis karbohidrat sederhan, hanya yang membedakan adalah roti disajikan sudah dalam bentuk olahan yang lembut sehingga lebih mudah dicerna dan lebih cepat menjadi energi. Roti bisa mengenyangkan kita kurang lebih selama 2 jam sedangkan nasi bisa sampai 4 jam. Inilah yang menyebabkan mengapa roti lebih cepat membuat kita lapar dari pada nasi.</span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Sebagai tambahan, selain nasi dan roti yang merupakan sumber karbohidrat sederhana adalah, gula pasir, sirup dll. Karbohidrat sederhana lebih cepat mencapai darah dalam bentuk glukosa, sehingga terjadi peningkatan insulin (hormon yang mengubah glukosa menjadi bentuk simpanan glikogen) dalam darah. Peningkatan insulin terus-menerus dan cepat bisa membuat resistensi gula terhadap insulin sehingga gula tidak bisa disimpan dalam bentuk glikogen dan tetap tinggi kadarnya di dalam darah, yang bisa menyebabkan penyakit diabetes. Ditambah lagi kita cepat lapar karena yang kita makan adalah karbohidrat sederhana, maka kita akan berusaha menghilangkan lapar dengan makan lagi dan lagi. Jadi semakin banyaklah gula di dalam darah.</span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Agar kita lebih lama merasa kenyang dan tidak terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat sederhana ada solusi yang bisa mengurangi resiko diabetes dan kegemukan karena karbohidrat sederhana, yaitu dengan makan karbohidrat kompleks yang merupakan karbohidrat yang lebih lama diproses menjadi energi dari pada karbohidratbsederhan. Contoh makananya seperti</span><span lang="EN-US" style="font-size: small;"> roti gandum</span><span lang="EN-US" style="font-size: small;">, sereal gandum,</span><span lang="EN-US" style="font-size: small;"> nasi merah</span><span lang="EN-US" style="font-size: small;">, jagung,</span><span lang="EN-US" style="font-size: small;"> ubi dan singkong</span><span lang="EN-US" style="font-size: small;">, oatmeal</span><span lang="EN-US" style="font-size: small;">, nasi merah, brown rice dll. </span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-size: small;">Sekarang mau pilih mana? roti, nasi putih, singkong atau brown rice? </span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div>Kusmawanhttp://www.blogger.com/profile/08928597515959322531noreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-3117420330812997496.post-5206082312995153462012-03-18T15:45:00.001+07:002012-03-18T16:57:27.115+07:00Mengapa Minum Obat Sebelum dan Setelah Makan?<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-wjHOffNDh9o/T2WfTm371uI/AAAAAAAAAiU/HdqGNfzkJqs/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-wjHOffNDh9o/T2WfTm371uI/AAAAAAAAAiU/HdqGNfzkJqs/s1600/images.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;">"Diminum sesudah makan ya pak!" Begitula ungkapan seorang dokter kepada seorang pasien pada saat memberikan obat. Sebagian dari anda ada yang belum tahu mengapa minum obat harus sebelum dan setelah makan. Bahkan ada yang diminum dua jam setelah makan atau satu jam sebelum makan dan sebagainya. Hal ini berkaitan dengan obat yang diberikan dan tubuh kita sebagai sang penikmat obat.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Obat bisa berefek positif jika sudah melewati beberapa tahapan, mulai dari pemasukan, penyerapan, peredaran dalam darah, dan mengenai sasaran yang akan dituju, kemudian bisa berkurang efeknya saat melalui penyaringan di hati ataupun di ginjal. Dalam proses tersebut tidak serta-merta tanpa hambatan, dan hambatan terbesar adalah saat proses penyerapan. Karena interaksi dengan zat lain seperti makanan dan kondisi pencernaan bisa menghambat atau malah mempercepat penyerapan.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Ada beberapa alasan mengapa obat diberikan sebelum dan setelah makan bahkan ada yang bersamaan saat makan serta waktu-waktu tertentu seperti sebelum tidur.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Pertama, obat mempunyai tingkat keasaman, seperti yang biasa anda ketahui zat atau obat yang 'berpangkat' HCl atau asam yang lainnya harus diminum setelah makan, karena kalau sebelum makan keadaan lambung kita masih aktif mengeluarkan asam lambung. <i>So</i>, jika obat diminum sebelum makan lambung akan semakin asam, yang ada malah mengiritasi lambung kita. Sebalknya jika obat bersifat basa akan diberikan sebelum makan. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Kedua, semua obat dapat diserap dalam kondisi tertentu, ada yang diserap dalam suasana asam dan ada pula yang dalam keadaan normal (setelah makan) dan sebagainya.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Ketiga, obat yang ditujukan untuk sasaran tertentu, contohnya obat diabetes ada yang diminum satu jam sebelum makan, satu jam setelah makan dan saat makan. Jika obat diminum beberapa saat sebelum makan, karena kerja obat itu sendiri yang aktif saat glukosa (gula) tinggi dalam darah yang disesuaikan dengan waktu puncak aktif obat dalam tubuh. Logikanya, obat mempunyai puncak aktif satelah 3 jam diminum, sedangkan glukosa bisa mencapai kadar tinggi dalam darah kurang lebih 2 jam, jadi (3 jam - 2 jam = 1jam). Begitu juga dengan obat yang diminum 1 jam setelah makan. Ada juga obat kolesterol yang harus diminum sebelum tidur, ini dikarenakan sistem tubuh yang berkaitan dengan penyakit tersebut aktif saat malam hari maka harus dinonaktifkan.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Keempat, obat infus diberikan tidak melihat apakah orang sudah atau belum makan. Ini karena obat langsung dimasukkan ke pembuluh darah dan langsung menuju sasaran dalam waktu yang singkat, tentunya tidak melihat asam atau tidaknya kondisi lambung. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Bagaimana kalau minum obat yang diminum tidak sesuai dengan waktunya? Misalnya obat yang seharusnya diminum setelah makan tetapi diminum sebelum makan. Seperti yang sudah saya jelaskan diatas, ini masalah kepatuhan dalam mengkonsumsi obat, jiaka ingin cepat sembuh ikutilah aturan pakai.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Mudah-mudahan yang saya tuangkan bisa menambah pengetahuan bagi anda dan tidak bingung lagi kalau dokter memberi obat dengan anjuran-anjurannya khususnya waktu minum. Salam.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><u>Do'a sebelum minum obat : </u></div><div style="text-align: justify;"><b>Allohumma inni as-alukal ‘aafiyata adz-hib al-ba-sa robbannaas. isyfi antasy-syaafii laa syifaa-a illaa syifaauka laa yughoodiru saqomaa</b></div><div style="text-align: justify;">“<i>Ya Alloh, aku mohon kesehatan kepada-Mu, hilangkanlah penyakit wahai pemelihara manusia. Sembuhkanlah karena Engkaulah yang dapat menyembuhkan. Tidak ada kesembuhan kecuali kesembuhan dari Engkau, yaitu kesembuhan yang tidak meninggalkan rasa sakit</i>”</div>Kusmawanhttp://www.blogger.com/profile/08928597515959322531noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-3117420330812997496.post-5361165835128242912012-03-17T23:03:00.005+07:002012-03-19T19:23:41.756+07:00Tips Menentukan Tempat Tujuan Liburan atau Wisata dengan Tepat<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-aWJOZn48koU/T2S0b71OJQI/AAAAAAAAAiE/bBjDw-fDyaA/s1600/Untitled-1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/-aWJOZn48koU/T2S0b71OJQI/AAAAAAAAAiE/bBjDw-fDyaA/s200/Untitled-1.jpg" width="200" /></a></div><i>Wuiiiihhhh</i>... beberapa bulan lagi liburan tiba. Ayo, kita berwisata, kamu mau kemana? kalau aku mau ke sini. <i> </i><br />
<br />
Wisata atau liburan adalah solusi tepat untuk mengobati kepenatan setelah beberapa waktu bekerja atau sekolah. Berwisata memang sangat mengasyikkan dan berkesan bagi penikmatnya, tetapi kadang orang bingung untuk merencanakannya, contohnya menentukan biaya, lokasi, waktu dan sebagainya. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Ingat bahwa wisata bukan untuk mendatangkan keluh kesah, kesedihan, atau kerugian, jadi kamu harus pertimbangkan baik-baik sebelum kamu berangkat. Ada beberapa tips untuk menentukan kemana kamu akan liburan.</div><ol style="text-align: justify;"><li>Harus ada rencana ingin liburan seperti ibadah harus ada niat. Dengan ini kemungkinan 50 persen liburan akan terlaksan karena ada keinginan dan niat.</li>
<li>Carilah info selengkap-lengkapnya beberapa tempat yang kamu sukai, baik dari koran, tivi, teman, saudara, internet dan sebagainya. </li>
<li>Lihat keuangan kamu. Masalah ini akan menentukan semua rencana wisata kamu baik tempat waktu dan transportasi. Kebanyakan orang berencana berlibur menentukan tempatnya dahulu, sebaiknya lihat dulu kantongmu. Cukup untuk wisata ke manakah dengan keadaan kantong kamu, jadi jangan sampai kebalik. Intinya jangan memaksakan diri.</li>
<li>Tentukan waktu berlibur, jangan sampai mendadak atau waktu yang mepet dengan rutinitas sekolah atau pekerjaan. Dengan memilih waktu yang tepat kamu akan bisa menentukan tempat wisata yang tepat. Yang paling umum adalah waktu libur sekolah atau cuti dari kerja.</li>
<li><i>Nah</i>, sekarang baru kamu harus menentukan tempat yang tepat, tentunya sesuai dengan kantong, waktu dikolaborasi dengan info tempat-tempat yang sudah kamu dapatkan. Tunda dulu kalau tempat yang kamu inginkan tidak sesuai dengan kantong dan waktu, cari solusi tempat lain yang tidak jauh lebih menarik.</li>
<li>Saatnya memilih rute dan transportasi yang tepat untuk mencapai tempat tujuan. </li>
</ol><div style="text-align: justify;">Semoga rencana kamu tercapai dan menjadikan kamu merasa benar-benar fresh setelah liburan. Sekali lagi jangan sampai setelah pulang dari liburan kamu mengeluh karena kecewa, baik karena tempat yang kurang menarik atau kantong menipis, jangan mengkambing hitamkan wisata ya. Selamat berlibur ^^,.<br />
<br />
</div>Kusmawanhttp://www.blogger.com/profile/08928597515959322531noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3117420330812997496.post-73227706628610381922012-03-16T08:58:00.004+07:002012-03-18T16:59:16.270+07:00Tips Menghilangkan Kebiasaan Mencontek<div style="text-align: justify;">Nyontek, satu kata yang tidak asing bagi semua orang, walaupun satu kata tapi efeknya mas bro, kecanduan dan menanamkan mental pengecut, aseeekk serius amat ya?? Bagi yang sudah kebiasaan hal ini pasti sulit untuk ditinggalkan tapi apakah mau merasa diri anda selalu dikatakan tidak pintar oleh diri sendiri? gak kan?</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-uX5K7_DuFXw/T2KgIGtL5jI/AAAAAAAAAhs/p-UDW6J8yKM/s1600/Untitled-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="241" src="http://2.bp.blogspot.com/-uX5K7_DuFXw/T2KgIGtL5jI/AAAAAAAAAhs/p-UDW6J8yKM/s400/Untitled-1.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Kegiatan ini memang mengasikkan, bayangkan saja, tidak perlu belajar, gratis, makin akrab sesama teman, kalo menyontek buku ya sudah pasti bukunya jadi kebuka yang selama ini jarang dibuka. Hmmm... "Paling" kalau ketahuan diambil kertas ujiannya, dikurangi nilainya, disuruh keluar dari ruangan, tidak lulus atau bahkan dikeluarin dari sekolah (dikeluarin kok paling). <b> </b></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>parasit</b>, itu hukuman bagi kamu yang suka mencontek. Memang kamu benalu yang sukanya ngikut orang lain dan merugikannya? Eits, jangan sampe cuy,, Ibu kamu capek-capek mengandung dan melahirkan, masa setelah diluar dicap sebagai benalu ckcckckck... nangis si ibu kalo tau. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Maka dari itu, yuk, berhenti mencontek. Ada tips dari saya mudah-mudahan berguna, dan menghindarkan kebiasaan buruk bagi orang-orang yang belum diberi petunjuk oleh Tuhan, Amiin.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Caranya :</div><ol style="text-align: justify;"><li>Belajar, itu mutlak harus dilakukan. Ingat! jangan belajar pas saat mau ujian, "ketinggalan kereta" nantinya, nati ujung-ujungnya nyontek lagi kalau belajarnya nanggungbegitu.</li>
<li>Rajin beribadah seperti sholat, berdoa dan kegiatan-kegiatan yang bisa mengingatkan kamu bahwa ada Tuhan yang selalu menjawab usaha para hambanya. Selalalu belajar bersyukur atas usah yang kita kerjakan.</li>
<li>Jika tidak bisa mengurangi kebiasaan, mulailah sedikit demi sedikit dan lama-lama akan menjadi hilang sama sekali.</li>
<li>Usahakan jangan duduk dengan teman yang lebih pandai, kurang lebih 80 % akan menarik perhatian kamu untuk menyontek.</li>
<li>Ingatlah kedua orang tua saat mengerjakan ujian yang memliki harapan besar pada kamu. Pasti jadi terharu dan akhirnya mengurungkan niatmu untuk mencontek.</li>
<li>Jauhkan benda-benda yang dapan memediasi kamu untuk menyontek seperti buku, tempat pensil yang berisi contekan, hand phone, dan yang lainnya.</li>
<li>Bayangkan guru kamu yang killer saat mengerjakan soal, walaupun yan mengawas saat itu adalah guru yang bukan killer. </li>
</ol><div style="text-align: justify;">Usaha diatas akan menumbuhkan rasa percaya diri kamu dan akhirnya menghindarkan dari perbuatan tercela tersebut.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Semoga bermanfaat bagi kamu semua, mulailah dengan hidup teratur dan bebas dari duplikasi dan imitasi. Selamat mengubah diri . . . . . :)</div>Kusmawanhttp://www.blogger.com/profile/08928597515959322531noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3117420330812997496.post-41865260103022959202012-03-16T02:18:00.001+07:002012-03-23T21:29:31.896+07:00Tidur dengan Lampu Menyala Tidak Baik Bagi Kesehatan<div style="text-align: justify;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-494XXYk_gu0/T2I__-KEwbI/AAAAAAAAAgY/B-QMptfCioY/s1600/obat-tidur.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-494XXYk_gu0/T2I__-KEwbI/AAAAAAAAAgY/B-QMptfCioY/s200/obat-tidur.jpg" width="200" /></a>Anda termasuk orang yang menyukai tidur dengan lampu menyala? atau karena takut dan trauma tertentu yang menyebabka anda lebih memilih lampu menyala saat tidur malam. Sebaiknya anda melatih dan membiasakan dengan keadaan lampu padam. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Ada beberapa pengaruh yang tidak baik terhadap tubuh jika kita tidur dalam keadaan lampu menyala, ini berkaitan dengan menurunnya produksi hormon <i>melatonin</i> diantaranya :</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>Meningkatkan resiko kanker.</b> </div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;">Kok Bisa? Ya, karena penurunan hormon melatonin, dimana hormon ini adalah salah satu hormon kekebalan tubuh,yaitu sebagai antioksidan untuk kelangsungan fungsi kesehatan jantung, antikanker termasuk kanker payudara dan kanker prostat, gangguan-gangguan endokrin, pencegah proses penuaan termasuk juga pemeliharaan fungsi seksual . Hormon melatonin ini tidak akan muncul jika orang tidur malam hari dengan lampu menyala. Adanya cahaya atau sinar membuat produksi hormon melatonin akan berhenti. </div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Seorang Biolog, Joan Roberts menemukan rahasia setelah melakukan percobaan pada hewan. Ketika hewan tersebut diberi cahaya buatan pada malam hari, melantonin nya(salah satu hormon dalam sistem kekebalan yang mampu memerangi dan mencegah berbagai penyakit termasuk kanker payudara dan kanker prostat) menurun dan sistem kekebalan tubuhnya melemah. Rupanya, cahaya Lampu – seperti juga TV – menyebabkan hormon menjadi sangat lelah. Keadaan malam yang gelap diam-diam berkolaborasi dengan tubuh. Hanya dalam keadaan yang benar-benar gelap tubuh menghasilkan Melantonin. Sebaliknya, tidur dengan lampu menyala di malam hari – sekecil apapun sinarnya menyebabkan Produksi hormon melantonin terhenti.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>Meningkatkan Resiko Penyakit Jantung</b></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;">Walau masih banyak pro dan kontra tentang banyaknya fungsi melatonin yang cukup variatif terhadap tubuh, namun sebagai antioksidan, beberapa penelitian sudah menemukan bahwa melatonin cukup efektif dalam proses menetralisir gugus OH yang menjadi sasaran dalam proses penghancuran radikal bebas yang menyerang tubuh, bahkan dalam beberapa riset dikabarkan lebih kuat dibandingkan antioksidan lain seperti vitamin E, C, <a href="http://www.indowebster.web.id/showthread.php?t=18926"><i>selenium</i></a> atau<i> <u><a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Glutathion">glutation</a></u></i><u>. </u><br />
<br />
Berkaitan dengan fungsi ini, para peneliti tadi berpendapat bahwa melatonin juga dapat menghambat peningkatan kolesterol sehingga mencegah pembentukan endapan plak yang menyumbat dinding pembuluh darah sehingga baik digunakan untuk menjaga kesehatan jantung. Maka jika produksi berkurang bisa menyebabkan gangguan jantung.</div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;">Tidur yang berkualitas di malam hari merupakan upaya optimalisasi dalam detoksifikasi untuk menetralisir toksin yang mengontaminasi tubuh. Detoksifikasi tubuh, terjadi terutama pada hati, tercapai optimal saat tidur. Mekanisme tersebut berkaitan erat dengan diproduksinya antioksidan sebagai penetral toksin. Pada tidur yang berkualitas, detoksifikasi hati dapat berjalan optimal, khususnya dalam pembentukan asam amino glutathione sebagai antioksidan yang menetralisasi stres oksidatif dan radikal bebas. </div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><b>Menganggu Jam Tidur Biologis</b></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;">Semakin malam semakin gelap tubuh kita akan merasa lelah dan mengantuk. Ini jelas wajar, sintesis dan sekresi hormon melatonin oleh kelenjar pineal meningkat seiring dengan semakinnya malam. Hormon inilah yang menyebabkan kita menjadi mengantuk di malam hari. Fungsi dari rasa kantuk adalah sebagai sinyal positif tubuh agar segera mengistirahatkannya. Hormon yang mempengaruhi irama sirkadian ini kemudian akan menyesuaikan sehingga terjadi sinkronisasi antara siklus tidur dengan siklus pergantian siang dan malam di lingkungan.</div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;">Tidur yang berkualitas dalam artian bahwa dalam selang waktu selama kita tidur, otak kita benar-benar dalam keadaan beristirahat. Sinar cahaya saat kita tidur menjadikan kualitas tidur kita kurang baik, ini dikarenakan sinar tersebut masih berperan sebagai perangsang stimulator kerja otak. Secara ilmiah, cahaya yang ada dalam ruangan tidur akan menembus sampai bagian mata kita walaupun dalam keadaan terlelap, sinar tersebut akan memasuki ruangan stimulator yang nantinya direspon oleh otak. Dengan kata lain walaupun mata kita terpejam, tetapi jika ada cahaya yang bersinar maka otak kita akan bekerja untuk merespon atau mengartikan cahaya yang masuk tersebut.</div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><b>Anak Beresiko Menderita <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Leukimia"><i>Leukimia</i> </a></b></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;">Anak-anak yang tidur dengan lampu menyala beresiko mengidap leukemia. Para ilmuwan menemukan bahwa tubuh perlu suasana gelap dalam menghasilkan zat kimia pelawan kanker. Bahkan ketika menyalakan lampu toilet, begadang, bepergian melintas zona waktu, lampu-lampu jalanan dapat menghentikan produksi zat melatonin.<br />
<br />
Tubuh memerlukan zat kimia untuk mencegah kerusakan DNA dan ketiadaan zat melatonin tersebut akan menghentikan asam lemak menjadi tumor dan mencegah pertumbuhannya.<br />
<br />
Prof. Russle Reiter dari Texas University yang memimpin penelitian tersebut mengatakan “Sekali Anda tidur dan tidak mematikan lampu selama 1 menit. Otak Anda segera mendeteksi bahwa lampu menyala seharian dan produksi zat melatonin menurun”.<br />
<br />
Jumlah anak-anak pengidap leukimia naik menjadi dua kali lipat dalam kurun 40 tahun terakhir. Sekitar 500 anak muda dibawah 15 tahun didiagnosa menderita penyakit ini pertahun dan sekitar 100 orang meninggal.<br />
<br />
Sebuah konferensi tentang anak penderita leukimia diadakan di London menyatakan bahwa orang menderita kanker akibat terlalu lama memakai lampu waktu tidur dimalam hari dibanding dengan yang tidak pernah memakai lampu waktu tidur.<br />
<br />
Hal ini menekan produksi melatonin dimana normalnya terjadi antara jam 9 malam s/d jam 8 pagi. Penelitian terdahulu telah menunjukkan bahwa orang-orang yang paling mudah terserang adalah para pekerja shift yang memiliki resiko terkena kanker payudara. Pada kenyataannya, Orang-orang buta tidak rentan terhadap melatonin memiliki resiko yang lebih rendah mengidap kanker. </div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><b>Pemborosan </b></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;">Kalau yang satu ini sudah jelas, tidak usah ada tinjaun ilmiah. Boros energi serta boros biaya. </div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;">Maka dari itu, ayo kita latih untuk tidur tanpa menyalakan lampu. Bagi anda yang takut akan gelap, marilah kita biasakan sedikit demi sedikit.<br />
<br />
</div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: inherit;"><br />
</div><div style="font-family: inherit;"><br />
</div><div style="font-family: inherit;"><br />
</div>Kusmawanhttp://www.blogger.com/profile/08928597515959322531noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-3117420330812997496.post-76026211018764692672012-03-10T10:56:00.001+07:002012-03-10T11:47:07.231+07:00Bahaya Limbah Rumah SakitBaru-baru ini sedang dipergunjingkan di stasiun-satasiun televisi swasta nasional dengan adanya pengelolaan limbah rumah sakit yang tidak bagus, bahkan ada banyak mainan anak-anak yang memakai limbah tersebut.<br />
<br />
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-zXIDU533A0c/T1rQw2W7vcI/AAAAAAAAAgI/Qb5Kq4gNIUQ/s1600/35439.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://2.bp.blogspot.com/-zXIDU533A0c/T1rQw2W7vcI/AAAAAAAAAgI/Qb5Kq4gNIUQ/s200/35439.jpg" width="200" /></a>Seperti yang kita ketahui bahwa limbah dari kegiatan medis adalah bahan bekas yang telah mengalami paparan dengan bakteri, virus atau mikroorganisme lainnya dan kemungkinan berbagai penyakit bisa timbul. Ini baru dilihat dari mikroorganisme yang ada pada limbah, belum dilihat dari benda itu sendiri, zat radioaktif dan limbah kimia lainnya.<br />
<br />
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-YEiyw8IZOPk/T1rQx0622XI/AAAAAAAAAgQ/Lp8t46DDfHY/s1600/go+green.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="166" src="http://1.bp.blogspot.com/-YEiyw8IZOPk/T1rQx0622XI/AAAAAAAAAgQ/Lp8t46DDfHY/s200/go+green.JPG" width="200" /></a>Rumah sakit adalah tempat yang kaya akan berbagai penyakit, walaupun sebagai tempat pengobatan bukan berarti tempat yang satu ini bebas dari penyakit. Maka tidak heran apa yang ada di rumah sakit mudah sekali terkontaminasi termasuk limbahnya.<br />
<br />
<b>Karakteristik Limbah Rumah Sakit</b><br />
<br />
Sampah dan limbah rumah sakit adalah semua sampah dan limbah yang dihasilkan oleh kegiatan rumah sakit dan kegiatan penunjang lainnya. Apabila dibanding dengan kegiatan instansi lain, maka dapat dikatakan bahwa jenis sampah dan limbah rumah sakit dapat dikategorikan kompleks. Secara umum sampah dan limbah rumah sakit dibagi dalam dua kelompok besar, yaitu sampah atau limbah klinis dan non klinis baik padat maupun cair.<br />
<br />
<b>Limbah Klinis</b><br />
<br />
Limbah klinis adalah yang berasal dari pelayanan medis, perawatan, gigi, veterinari, farmasi atau sejenis, pengobatan, perawatan, penelitian atau pendidikan yang menggunakan bahan-bahan beracun, infeksius berbahaya atau bisa membahayakan kecuali jika dilakukan pengamanan tertentu.<br />
<br />
Bentuk limbah klinis bermacam-macam dan berdasarkan potensi yang terkandung di dalamnya dapat dikelompokkan sebagai berikut:<br />
<br />
<b>1. Limbah benda tajam</b><br />
Limbah benda tajam adalah obyek atau alat yang memiliki sudut tajam, sisi, ujung atau bagian menonjol yang dapat memotong atau menusuk kulit seperti jarum hipodermik, perlengkapan intravena, pipet pasteur, pecahan gelas, pisau bedah. Semua benda tajam ini memiliki potensi bahaya dan dapat menyebabkan cedera melalui sobekan atau tusukan. Benda-benda tajam yang terbuang mungkin terkontaminasi oleh darah, cairan tubuh, bahan mikrobiologi, bahan beracun atau radio aktif.<br />
<br />
<b>2. Limbah infeksius</b><br />
Limbah infeksius mencakup pengertian sebagai berikut:<br />
a. Limbah yang berkaitan dengan pasien yang memerlukan isolasi penyakit menular (perawatan intensif).<br />
b. Limbah laboratorium yang berkaitan dengan pemeriksaan mikrobiologi dari poliklinik dan ruang perawatan/isolasi penyakit menular. <br />
<br />
<b>3. Limbah jaringan tubuh</b><br />
Limbah jaringan tubuh meliputi organ, anggota badan, darah dan cairan tubuh, biasanya dihasilkan pada saat pembedahan atau otopsi.<br />
<br />
<b>4. Limbah sitotoksik</b><br />
Limbah sitotoksik adalah bahan yang terkontaminasi atau mungkin terkontaminasi dengan obat sitotoksik selama peracikan, pengangkutan atau tindakan terapi sitotoksik.<br />
<br />
<b>5. Limbah farmasi</b><br />
Limbah farmasi ini dapat berasal dari obat-obat kadaluwarsa, obat-obat yang terbuang karena batch yang tidak memenuhi spesifikasi atau kemasan yang terkontaminasi, obat-obat yang dibuang oleh pasien atau dibuang oleh masyarakat, obat-obat yang tidak lagi diperlukan oleh institusi yang bersangkutan dan limbah yang dihasilkan selama produksi obat-obatan.<br />
<br />
<b>6. Limbah kimia</b><br />
Limbah kimia adalah limbah yang dihasilkan dari penggunaan bahan kimia dalam tindakan medis, veterinari, laboratorium, proses sterilisasi, dan riset.<br />
<br />
<b>7. Limbah radioaktif</b><br />
Limbah radioaktif adalah bahan yang terkontaminasi dengan radio isotop yang berasal dari penggunaan medis atau riset radio nukleida. Limbah ini dapat berasal dari antara lain : tindakan kedokteran nuklir, radio-imunoassay dan bakteriologis; dapat berbentuk padat, cair atau gas.<br />
<br />
<b>Limbah Non Klinis</b><br />
<br />
Selain sampah klinis, dari kegiatan penunjang rumah sakit juga menghasilkan sampah non klinis atau dapat disebut juga sampah non medis. Sampah non medis ini bisa berasal dari kantor / administrasi kertas, unit pelayanan (berupa karton, kaleng, botol), sampah dari ruang pasien, sisa makanan buangan; sampah dapur (sisa pembungkus, sisa makanan / bahan makanan, sayur dan lain-lain).<br />
<br />
Limbah cair yang dihasilkan rumah sakit mempunyai karakteristik tertentu baik fisik, kimia dan biologi. Limbah rumah sakit bisa mengandung bermacam-macam mikroorganisme, tergantung pada jenis rumah sakit, tingkat pengolahan yang dilakukan sebelum dibuang dan jenis sarana yang ada (laboratorium, klinik dll). Tentu saja dari jenis-jenis mikroorganisme tersebut ada yang bersifat patogen.<br />
<br />
Limbah rumah sakit seperti halnya limbah lain akan mengandung bahan-bahan organik dan anorganik, yang tingkat kandungannya dapat ditentukan dengan uji air kotor pada umumnya seperti BOD, COD, TTS, pH, mikrobiologik, dan lain-lain.<br />
<br />
<b>Pengaruhnya Terhadap Lingkungan Dan Kesehatan</b><br />
<br />
Pengaruh limbah rumah sakit terhadap kualitas lingkungan dan kesehatan dapat menimbulkan berbagai masalah seperti:<br />
<br />
<b>a. Gangguan kenyamanan dan estetika</b><br />
Ini berupa warna yang berasal dari sedimen, larutan, bau phenol, eutrofikasi dan rasa dari bahan kimia organik.<br />
<br />
<b>b. Kerusakan harta benda</b><br />
Dapat disebabkan oleh garam-garam yang terlarut (korosif, karat), air yang berlumpur dan sebagainya yang dapat menurunkan kualitas bangunan di sekitar rumah sakit.<br />
<br />
<b>c. Gangguan/kerusakan tanaman dan binatang</b><br />
Ini dapat disebabkan oleh virus, senyawa nitrat, bahan kimia, pestisida, logam nutrien tertentu dan fosfor.<br />
<br />
<b>d. Gangguan terhadap kesehatan manusia</b><br />
Ini dapat disebabkan oleh berbagai jenis bakteri, virus, senyawa-senyawa kimia, pestisida, serta logam seperti Hg, Pb, dan Cd yang berasal dari bagian kedokteran gigi.<br />
<br />
<b>e. Gangguan genetik dan reproduksi</b><br />
Meskipun mekanisme gangguan belum sepenuhnya diketahui secara pasti, namun beberapa senyawa dapat menyebabkan gangguan atau kerusakan genetik dan sistem reproduksi manusia misalnya pestisida, bahan radioaktif. (<i>cerminduniakedokeran</i>)<br />
<br />
Jika pihak-pihak yang bernaung di rumah sakit menyadari bahayanya limbah tersebut maka kekhawatiran tentang bahaya tersebut tidak akan timbul, karena yang bersangkutan akan mengelola limbah dengan baik dan kemungkinan bahaya akan berkurang.Kusmawanhttp://www.blogger.com/profile/08928597515959322531noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3117420330812997496.post-90152662193218812392012-03-09T18:48:00.001+07:002012-03-23T21:29:52.395+07:00Tips Agar Tidak Ngos-ngosan Saat Lari<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Ms4LgYPVJW4/T1ntvoLiTQI/AAAAAAAAAgA/vbPviBlm_7g/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-Ms4LgYPVJW4/T1ntvoLiTQI/AAAAAAAAAgA/vbPviBlm_7g/s1600/images.jpg" /></a>Anda termasuk orang yang tidak kuat saat joging atau lari?<br />
Ya, <i>ngos-ngosan</i> saat lari adalah akibat dari kurangnya asupan oksigen. Tubuh sedang membutuhkan banyak oksigen tetapipernapasan kita tidak bisa mengkompensasi kebutuhan oksigen tubuh. Berikut ini adalah cara untuk mengatur nafas agar tubuh tetap terpenuhi oksigen saat lari :<br />
<br />
<b>1. Bernapas dari mulut</b><br />
Menggunakan mulut untuk napas memungkinkan lebih banyak oksigen yang masuk dan karbon dioksida yang keluar dibanding dari hidung. Jika mencoba bernapas dari hidung sambil berlari membuat otot-otot wajah mengencang dan rahang cenderung mengepal atau mengeras.<br />
<br />
Sedangkan napas melalui mulut akan mendorong otot-otot wajah untuk rileks sehingga menciptakan ketenangan dan lebih santai. Jika mulai merasa kehabisan napas maka perlambat sedikit larinya.<br />
<br />
<b>2. Gunakan pernapasan perut lebih sering</b><br />
Cobalah bernapas dari perut atau diafragma dan bukan dada. Cara melatihnya berbaring terlentang dan lihat gerakan perut saat bernapas. Jika seseorang bernapas dengan benar maka seharusnya perut naik dna turun setiap kali napas, sementara dada kurang bergerak. Lakukan teknik ini saat berlari.<br />
<br />
<b>3. Mengambil napas pendek dan dangkal</b><br />
Menariknapas terlalu panjang dan dalam bisa membuat seseorang tidak mampu belari jauh atau lama, untuk itu bernapaslah pendek secara dangkal sehingga leih mudah mengatur napas.<br />
<br />
<b>4. Napas yang dilakukan berirama</b><br />
Hal utama yang perlu diingat adalah sebaiknya menarik dan mengeluarkan napas secara konsisten atau berirama, terlepas dari seberapa cepat seseorang berlari. Misalnya ada orang yang setiap 2 langkah lari baru mengambil napas, tapi ada juga yang 3 langkah setiap napasnya. Pola ini disesuaikan dengan kondisi tubuh.<br />
<br />
<b>5. Dengarkan napas Anda</b><br />
Gunakan telinga untuk mengontrol pernapasan. Jika mendengar napas mulai terengah-engah maka kurangi kecepatan berlari, jika sudah mulai stabil bisa secara perlahan ditingkatkan kecepatannya.<br />
<br />
Bernapas dengan benar akan sangat penting untuk menurunkan stres dan meningkatkan stamina fisik yang tepat. Belajar untuk fokus pada pernapasan saat berlari memang tidak mudah, tapi hal ini bisa dilatih ketika sedang berjalan hingga nantinya tubuh menjadi terbiasa.<br />
<br />
Daftar Pustaka :<br />
<i>Detik Health</i>Kusmawanhttp://www.blogger.com/profile/08928597515959322531noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-3117420330812997496.post-53376799383899023072012-02-17T06:11:00.000+07:002012-02-17T07:57:06.206+07:00Crazy on Vacation : Ciater to Planet Waterboom<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">CUMA PENGEN MEJENG</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-lpkpvJdihW4/Tz124l_0h7I/AAAAAAAAAcw/fSTEB4NFgX0/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-lpkpvJdihW4/Tz124l_0h7I/AAAAAAAAAcw/fSTEB4NFgX0/s320/1.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-P_LS1dTxR94/Tz13MPK9u0I/AAAAAAAAAc4/v6bNmN71HKg/s1600/10.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-P_LS1dTxR94/Tz13MPK9u0I/AAAAAAAAAc4/v6bNmN71HKg/s1600/10.jpg" width="320" /></a></div><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-coMRYK6ysGg/Tz132fmtdQI/AAAAAAAAAdQ/kO8rl1-fGbw/s1600/11.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-coMRYK6ysGg/Tz132fmtdQI/AAAAAAAAAdQ/kO8rl1-fGbw/s320/11.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-Zu5wzue4l24/Tz14JMASgUI/AAAAAAAAAdY/-yvkJyC_a-I/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-Zu5wzue4l24/Tz14JMASgUI/AAAAAAAAAdY/-yvkJyC_a-I/s320/2.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-yHsA9oAJrQA/Tz14X9KliuI/AAAAAAAAAdg/cNUPCnAC3no/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-yHsA9oAJrQA/Tz14X9KliuI/AAAAAAAAAdg/cNUPCnAC3no/s1600/3.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-MnmdBYzQcbw/Tz14kkjHTZI/AAAAAAAAAdo/TH9sG7InsAc/s1600/4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-MnmdBYzQcbw/Tz14kkjHTZI/AAAAAAAAAdo/TH9sG7InsAc/s320/4.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-jKfV3fQmv7Q/Tz15Fb2EoHI/AAAAAAAAAdw/Qj47bYcclPg/s1600/5.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-jKfV3fQmv7Q/Tz15Fb2EoHI/AAAAAAAAAdw/Qj47bYcclPg/s320/5.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-etlCXhpo59w/Tz15W3n6G-I/AAAAAAAAAd4/jtFYQupYcEo/s1600/6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-etlCXhpo59w/Tz15W3n6G-I/AAAAAAAAAd4/jtFYQupYcEo/s320/6.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-0JzsGRX2KXs/Tz15pSRiilI/AAAAAAAAAeA/XCQ0bNWqcps/s1600/7.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-0JzsGRX2KXs/Tz15pSRiilI/AAAAAAAAAeA/XCQ0bNWqcps/s320/7.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-whvWJgq8kr0/Tz16cn6Ld5I/AAAAAAAAAeI/0bBM6FWaP40/s1600/8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-whvWJgq8kr0/Tz16cn6Ld5I/AAAAAAAAAeI/0bBM6FWaP40/s320/8.jpg" width="320" /></a></div><a href="http://2.bp.blogspot.com/-pUSVhcX49i4/Tz13dkqBX6I/AAAAAAAAAdA/Cv2dJ2gi1ng/s1600/100_9731.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-pUSVhcX49i4/Tz13dkqBX6I/AAAAAAAAAdA/Cv2dJ2gi1ng/s320/100_9731.JPG" width="320" /></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-PEVysgrCjvQ/Tz13q0ag3vI/AAAAAAAAAdI/YSV3sa6oa7c/s1600/100_9736.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-PEVysgrCjvQ/Tz13q0ag3vI/AAAAAAAAAdI/YSV3sa6oa7c/s1600/100_9736.JPG" width="320" /></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/-CY6C9AG__JM/Tz17hl4rTlI/AAAAAAAAAeY/5rFrXoLQEhg/s1600/DSC00196.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-CY6C9AG__JM/Tz17hl4rTlI/AAAAAAAAAeY/5rFrXoLQEhg/s320/DSC00196.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-Yyhx7-EnYrs/Tz178aRedSI/AAAAAAAAAeg/Ob6kZPRlEqw/s1600/DSC00199.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-Yyhx7-EnYrs/Tz178aRedSI/AAAAAAAAAeg/Ob6kZPRlEqw/s320/DSC00199.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-MeHXFXW6C6M/Tz1-VlXj21I/AAAAAAAAAeo/u6259NDbkiI/s1600/DSC00203.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-MeHXFXW6C6M/Tz1-VlXj21I/AAAAAAAAAeo/u6259NDbkiI/s320/DSC00203.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-wchUFl5N504/Tz1_OqXQ9uI/AAAAAAAAAew/zq-NtclHy48/s1600/DSC00209.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-wchUFl5N504/Tz1_OqXQ9uI/AAAAAAAAAew/zq-NtclHy48/s320/DSC00209.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-sqCYYyB2P7M/Tz1_ci__g_I/AAAAAAAAAe4/AWruk1qZ_a0/s1600/DSC00220.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-sqCYYyB2P7M/Tz1_ci__g_I/AAAAAAAAAe4/AWruk1qZ_a0/s320/DSC00220.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-Tjd-CCWI68g/Tz1_rhyG08I/AAAAAAAAAfA/Cf7XXwz-DmM/s1600/DSC00226.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-Tjd-CCWI68g/Tz1_rhyG08I/AAAAAAAAAfA/Cf7XXwz-DmM/s1600/DSC00226.JPG" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-4FqdLm5_4HA/Tz1_3HSq0iI/AAAAAAAAAfI/pr7p-vc8PJo/s1600/DSC00237.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-4FqdLm5_4HA/Tz1_3HSq0iI/AAAAAAAAAfI/pr7p-vc8PJo/s320/DSC00237.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/--GSpLVZruNo/Tz2AFeCiyNI/AAAAAAAAAfQ/s5XyZbeRkJY/s1600/DSC00250.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/--GSpLVZruNo/Tz2AFeCiyNI/AAAAAAAAAfQ/s5XyZbeRkJY/s320/DSC00250.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-xjflokZIzO4/Tz2AYH4P2ZI/AAAAAAAAAfY/eLmbRcmcQXw/s1600/DSC00262.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-xjflokZIzO4/Tz2AYH4P2ZI/AAAAAAAAAfY/eLmbRcmcQXw/s320/DSC00262.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-_jlfbXZT5mM/Tz2AkF3kUyI/AAAAAAAAAfg/TaLdfxHo0yw/s1600/DSC00274.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-_jlfbXZT5mM/Tz2AkF3kUyI/AAAAAAAAAfg/TaLdfxHo0yw/s1600/DSC00274.JPG" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-XZPTxVoGFQ0/Tz2Av1rEB6I/AAAAAAAAAfo/XQp0Qhb7CyQ/s1600/IMG_0203.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-XZPTxVoGFQ0/Tz2Av1rEB6I/AAAAAAAAAfo/XQp0Qhb7CyQ/s320/IMG_0203.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-fw9fU5EPXx0/Tz2BVd2uWiI/AAAAAAAAAfw/dYuoMHz2yYU/s1600/IMG_0228.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-fw9fU5EPXx0/Tz2BVd2uWiI/AAAAAAAAAfw/dYuoMHz2yYU/s320/IMG_0228.jpg" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-ofgApArf1gY/Tz2BcUwcRHI/AAAAAAAAAf4/WZ2mPc-e9W8/s1600/IMG_0240.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-ofgApArf1gY/Tz2BcUwcRHI/AAAAAAAAAf4/WZ2mPc-e9W8/s320/IMG_0240.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div>Kusmawanhttp://www.blogger.com/profile/08928597515959322531noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3117420330812997496.post-41135221055151673222012-02-17T04:23:00.005+07:002012-03-23T21:34:23.129+07:00Disleksia ( Dyslexia ) : Tolonglah Mereka!<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-bYwrfwvRFFQ/Tz0u3Qr-ewI/AAAAAAAAAcA/FNVL4VNwwyw/s1600/images+i.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-bYwrfwvRFFQ/Tz0u3Qr-ewI/AAAAAAAAAcA/FNVL4VNwwyw/s200/images+i.jpg" width="172" /></a><u><i><b>Pengantar </b></i></u></span></div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Pernahkah anda menonton film Bollywood (India) yang berjudul <i>Taare Zameen Par</i> (Star on Earth)? Ya, film yang diluncurkan Desember 2007 dan di produksi oleh <i>Amir Khan Production </i>yang juga dibintangi oleh Amir Khan sendiri ini menceritakan seorang anak yang menderita <i>dyslexia</i>. Dalam film tersebut diceritakan bahwa Ishaan seorang anak yang sulit dalam mengikuti pelajaran di kelas, usia delapan tahun atau kelas 3 SD belum dapat membaca, berhitung dan dianggap sering membuat masalah, tetapi mempunyai bakat yang luar biasa dalam bidang seni melukis. Hingga ayahnya mengambil keputusan untuk memindahkan Ishaan ke sekolah yang berasrama dan mempunyai disiplin ketat. Tetapi apa daya guru-guru yang ada menganggap bahwa sang anak tidak bisa mengikuti pelajaren dan mereka tidak sanggup menanganinya. Sehingga datanglah seorang guru kesenian Ram Shankar Nikumbh (Aamir Khan) menyelamatkan dan membimbing Ishaan, dan akhirnya Ishaan berhasil menunjukkan bakatnya.</span></div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Cerita di atas adalah sepenggal cerita film yang mengisahkan tentang anak-aak dengan dyslexia. Berikut ini akan dipaparkan yang lebih mendalam tentang kelainan ini.<b> </b></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><u><b><i><span style="font-size: small;">Pengertian</span><span style="font-size: small;"> </span></i></b></u></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Dyslexia adalah suatu masalah kesulitan belajar khusus. Dyslexia mempengaruhi kemampuan seseorang untuk belajar, mengolah, dan mengerti suatu informasi dengan baik. Secara khusus, hal ini menyebabkan masalah dalam membaca dan menulis karena seseorang dengan problem dyslexia mempunyai kesulitan mengenali dan mengartikan suatu kata, mengerti isi suatu bacaan, dan mengenali bunyi. Tentunya ini menghambat kemampuan seorang anak untuk belajar membaca, perlu diingat keterbatasan ini hanya ditujukan pada kesulitan seseorang dalam membaca dan menulis, akan tetapi tidak dalam perkembangan kemampuan standar yang lain seperti kecerdasan, kemampuan menganalisa dan juga daya sensorik pada indera perasa. Dyslexia mempengaruhi 15-20% dari populasi, dan terjadi pada laki-laki dua kali lebih banyak dari pada perempuan. </span><span lang="EN-US" style="font-size: small;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0cm 9pt; text-align: justify; text-indent: 18pt;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div class="MsoBodyText" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; margin: 0cm; text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-size: small;">Anak- anak yang menderita dyslexia membaca dengan lambat dan kesulitan dan mereka mengubah, menghilangkan atau mengganti kata- kata ketika membaca dengan keras. Meraka memiliki kesulitan menguraikan huruf- huruf dan kombinasinya serta mengalami kesulitan menerjemah kannya menjadi suara yang tepat. </span><span style="font-size: small;">Anak- anak penderita dyslexia mungkin saja sangat berbakat dalam banyak bidang tetapi harus berjuang keras untuk dapat membaca dan menulis. Adakalanya terkait masalah- masalah seperti: kesulitan koordinasi, bingung membedakan kri dan kanan, clumsiness, dll. </span></div><div class="MsoBodyText" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div class="MsoBodyText" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Sang anak mungkin akan menghadapi masaah di sekolah seperti tertinggal pelajaran atau mendapat perlakuan yang dianggap sebagai anak yang bodoh di lingkungan sekolah bahkan keluarganya sendiri.</span></div><div class="MsoBodyText" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div class="MsoBodyText" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;"><u><i><span style="font-size: small;"><b>Penyebab</b></span></i></u></div><div class="MsoBodyText" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-vdzGeva_Wgw/Tz1x6LUqhYI/AAAAAAAAAcY/DkjZ9JzzhTc/s1600/Disleksia.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-vdzGeva_Wgw/Tz1x6LUqhYI/AAAAAAAAAcY/DkjZ9JzzhTc/s200/Disleksia.png" width="179" /></a>Dyslexia timbul akibat kelainan pada saraf pusat yaitu pada otak tepatnya pada hubungan antar daerah yang mengatur penglihatan dan bahasa yaitu daerah <i>broca</i> dan <i>wernicke</i>. Penyebab secara umum bisa jadi dari genetika, namun penyebab lain yang tidak umum adalah cedera pada kepala atau trauma. Beberapa anak dyslexia ternyata memproses informasi menggunakan area yang berbeda pada otak dibanding anak-anak tanpa kesulitan belajar. Walaupun begitu, ini bukan merupakan karakteristik pada semua anak dyslexia. Beberapa type dyslexia bisa menunjukkan perbaikan sejalan bertambahnya usia anak.</span></div><div class="MsoBodyText" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div class="MsoBodyText" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;"><u><i><span style="font-size: small;"><b>Karakteristik atau Tanda-tanda</b></span></i></u></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-r0jyuE_GIhs/Tz1x9bjPAhI/AAAAAAAAAcg/seRodARpBkg/s1600/images+h.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="http://1.bp.blogspot.com/-r0jyuE_GIhs/Tz1x9bjPAhI/AAAAAAAAAcg/seRodARpBkg/s200/images+h.jpg" width="200" /></a></span><span class="post_text" style="font-size: small;">Kemampuan anak dyslexia membaca jauh di bawah kemampuan anak seumurnya. Kesulitan yang dihadapi adalah kesulitan mengenal kata-kata, sulit mengeja, dan sulit mengartikan bacaan. Beberapa ciri berikut dapat digunakan untuk mendeteksi secara dini, walaupun dapat juga disebabkan oleh gangguan lain.</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span class="post_text" style="font-size: small;"><b>Anak kecil</b></span></div><ol style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><li><span class="post_text" style="font-size: small;">Ada hari “baik” dan hari “buruk” tapa alasan jelas</span></li>
<span class="post_text" style="font-size: small;">
<li>Sulit membedakan “di atas” dan “di bawah”, “ke dalam” dan “ke luar”</li>
<li>Mengalami kesulitan dengan urutan, misalnya urutan warna. Di kemudian hari menjadi kesulitan mengurutkan nama hari atau mengurutkan angka.</li>
<li>Riwayat keluarga dengan dyslexia</li>
</span></ol><div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span class="post_text" style="font-size: small;"><b>Pra sekolah, kemampuan berbahasa</b></span></div><ol style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><li><span class="post_text" style="font-size: small;">Salah mengucapkan sesuatu berulangkali misalnya “obli” untuk “mobil”</span></li>
<span class="post_text" style="font-size: small;">
<li>Susah mengingat nama benda yang sederhana, misalnya meja atau kursi</li>
<li>Susah mengingat lagu anak-anak, dan urutan kata yang bunyinya sama, misalnya “kakak, kaki, kaku”</li>
<li>Bicaranya terlambat</li>
</span></ol><div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span class="post_text" style="font-size: small;"><b>Pra sekolah, kesulitan lain</b></span></div><ol style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><li><span class="post_text" style="font-size: small;">Cepat dapat berjalan tetapi tidak merangkak, ngesot</span></li>
<span class="post_text" style="font-size: small;">
<li>Mengenakan sepatu sering terbalik</li>
<li>Lebih senang mendengar cerita dibanding melihat tulisan</li>
<li>Sering seperti tidak memperhatikan</li>
<li>Sering tersandung, jatuh, menabrak sesuatu saat berjalan</li>
<li>Sulit melempar, dan menangkap bola, melompat, bertepuk tangan menurut irama</li>
</span></ol><div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span class="post_text" style="font-size: small;"><b>Usia sekolah, kemampuan berbahasa dan menulis</b></span></div><ol style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><li><span class="post_text" style="font-size: small;">Mengalami kesulitan membaca dan mengeja</span></li>
<span class="post_text" style="font-size: small;">
<li>Salah menulis dan meletakkan gambar</li>
<li>Sulit menghapal alfabet</li>
<li>Huruf terbalik-balik, terutama “b” dan “d,” “tadi” dan “tapi”</li>
<li>Menggunakan jari untuk menghitung</li>
<li>Konsentrasi buruk</li>
<li>Tidak mengerti apa yang dibaca</li>
<li>Menulis lama sekali</li>
</span></ol><div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span class="post_text" style="font-size: small;"><b>Usia sekolah, kesulitan lain</b></span></div><ol style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><li><span class="post_text" style="font-size: small;">Sulit mengenakan tali sepatu</span></li>
<span class="post_text" style="font-size: small;">
<li>Sulit membedakan kanan-kiri, urutan nama hari atau nama bulan</li>
<li>Sulit membedakan kanan-kiri</li>
<li>Hilang rasa percaya diri </li>
</span></ol><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"></span><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Mungkin ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk mereka diantaranya:</span></span></div><h2 style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Visual (penglihatan)</span></h2><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Anak belajar paling baik dengan cara melihat informasi. Karena itu, cara mulai yang baik adalah dengan menggunakan kartu bergambar dengan kata-kata tertulis di bawahnya (flash card). Pilihlah kata-kata yang sesuai dengan level belajar anak. Selain itu, jika anak kesulitan dengan bunyi, tunjukkan di mana bunyi itu dibuat di dalam mulut secara umum.</span></div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b>Contoh :</b> tunjukkan huruf /t/ pada kartu, lalu arahkan ke dalam mulut Anda. Buatlah bunyi /t/ dengan gerakan yang berlebihan. Biarkan anak meniru tindakan Anda sambil melihat ke dalam cermin. Tingkatkan dengan kombinasi suku kata 2 huruf (ta, ti) dan 3 huruf (tas, top), dengan cara menyuarakan dan menulis. Bantulah juga dalam hal kemampuan mengelompokkan dengan menggunakan gambar-gambar dan kata pada kalender harian. Ulanglah kalender ini setiap hari, lalu tandai tugas-tugas yang sudah selesai.</span></div><h2 style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Auditori (pendengaran)</span></h2><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Anak-anak auditori belajar paling baik dengan cara mendengarkan apa yang diajarkan. Untuk anak yang kesulitan pada masalah bunyi, ajarkan sepasang kata singkat dan mintalah anak untuk mengatakan kata mana yang betul (tas/das). Juga, mintalah mereka menulis huruf, kata, atau kalimat sementara Anda mengucapkannya, untuk melatih kemampuan menulis. Bantulah juga dalam hal kemampuan mengelompokkan dengan memasang kalender “verbal” (diucapkan). Baca dengan keras kepada anak jadwal hariannya dan bantulah dia mengatur tugas, jadwal, dll.</span></div><h2 style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Taktil (perabaan)</span></h2><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Anak-anak ini belajar paling baik dengan proses ‘menyentuh’. Ini adalah anak-anak yang biasa terlihat memisahkan bagian suatu benda dan kemudian menyatukannya kembali. Mereka belajar paling baik dengan melalui sentuhan, sehingga sangatlah penting untuk memasukkan gaya belajar ini ke dalam perintah-perintah Anda.</span></div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b>Contoh :</b> Biarkan anak membuat bentuk huruf dari tanah liat, untuk membentuk kata singkat. Ulanglah bunyi dari tiap huruf sementara anak membuatnya. Selain itu, alat pengeja taktil juga penting untuk pembelajar type ini. Alat ini meliputi huruf-huruf bertekstur/guratan sehingga anak mendapat rabaan taktil sementara mengeja. Bantulah mengelompokkan dengan mengkombinasikan proses belajar visual dan taktil. Buat kalender dan tandai tiap tanggal penting dengan sticker timbul/bertekstur. Setiap hari, ulanglah kalender ini bersama anak dan buatlah ia menyentuh dan merasakan stiker tersebut. Kombinasi pembelajaran visual dan taktil akan membantu daya ingat.</span></div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Contoh-contoh di atas adalah saran untuk mengajar anak dyslexia dengan memfokus pada gaya belajar individual mereka. Ingatlah bahwa banyaknya waktu mengajar mereka secara individu dan identifikasi dini terhadap kesulitan belajar ini, akan membuat proses belajar lebih berhasil.</span></div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-OIkDdUzdMMU/Tz1yUU-XF2I/AAAAAAAAAco/KdAGEAm5HFw/s1600/index+m.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-OIkDdUzdMMU/Tz1yUU-XF2I/AAAAAAAAAco/KdAGEAm5HFw/s1600/index+m.jpg" /></a>Dari penjelasan di atas seharusnya kita lebih memahami anak-anak dengan kekurangan ini, ingatlah penderita dyslexia bukan anak bodoh dan sebenernya mereka punya kelebihan yang luar biasa. Kita harus memiliki kesabaran, perhatian dan waktu untuk mereka yang nantinya akan menumbuhkan kemampuan mereka dan yang paling penting adalah kepercayaan diri mereka. Selain itu, pujian dapat diberikan kepada anak yang telah menunjukkan usaha keras untuk berlatih dan belajar. Penghargaan atau reward yang diberikan juga harus sesuai. Di samping itu, proses belajar anak perlu diselingi dengan waktu istirahat yang cukup.</span></div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><br />
<span style="font-size: small;">Satu hal yang penting adalah tidak membandingkan anak dengan temannya, atau dengan saudaranya yang tidak mengalami problem membaca. Anda pasti mengenal Albert Einstein, Tom Cruise, Orlando Bloom, Thomas Alfa Edison, Whoopi Goldberg (komedian dan artis film), dan Lee Kuan Yew (mantan perdana mentri Singapore). Mereka adalah contoh nyata penderita dyslexia yang dikenal dunia sampai dengan hari ini.</span></div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Sumber:</span></div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">http://id.wikipedia.org/wiki/Disleksia</span></div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">http://www.ubb.ac.id/menulengkap.php?judul=Dyslexia</span></div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">http://readingdisabilities.wordpress.com/</span><br />
<span style="font-size: small;">Sherwood L. <i>Fisiologi Manusia dari Sel ke Sistem</i>: EGC 2001 </span></div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div class="MsoBodyText" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; line-height: 150%; margin-left: 9pt; text-align: justify; text-indent: 18pt;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div class="MsoBodyText" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; line-height: 150%; margin-left: 9pt; text-align: justify; text-indent: 18pt;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div>Kusmawanhttp://www.blogger.com/profile/08928597515959322531noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3117420330812997496.post-45798326823819674072012-02-14T22:47:00.002+07:002012-03-23T21:31:06.360+07:00Mengungkap Fakta Bersin<a href="http://4.bp.blogspot.com/-ACkqP5TMAoc/TzqBMuXB5RI/AAAAAAAAAXQ/kPRIARCWmGs/s1600/images+m.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="http://4.bp.blogspot.com/-ACkqP5TMAoc/TzqBMuXB5RI/AAAAAAAAAXQ/kPRIARCWmGs/s200/images+m.jpg" width="200" /></a>Hampir semua orang pernah mengalami reflek ini. Bersin timbul jika kita menghirup debu, benda lain yang ukurannya kecil, bakteri ataupun virus khususnya influenza. Bersin adalah gejala normal tubuh yang bertujuan untuk mengeluarkan benda asing yang masuk ke salura pernafasan.<br />
<br />
Tetapi tahukah anda kalau bersin itu bukan hanya organ pernafasan saja yang ekerja dalam proses bersin itu sendiri? Prosesnya tidak mudah dan melibatkan banyak organ lain dalam prosesnya.<br />
<br />
Berikut ini adalah fakta tentang besin yang mungkin baru kita ketahui :<br />
<br />
1. Bersin mempunyai kecepatan tinggi.<br />
Bersin adalah suatu reflek mengeluarkan benda asing dan lendir dalam mulut maupun hidung yang mempunyai kecepatan 100 mil per jam dan mengeluarkan kurang lebih 100.000 kuman. Maka dari itu alangka baiknya anda menutup mulut dan hidung saat bersin, agar tidak menularkan kuman ke orang-orang sekitar.<br />
<br />
2. Olahraga bisa menyebabkan bersin.<br />
Ini ditimbulkan karena latihan yang berat membuat mulut dan tenggoroka kering akibatnya reaksi tubuh akan meneteskan cairan di dalam saluran napas sehingga memicu bersin.<br />
<br />
3. Pada saat tidur tidak bisa bersin<br />
Disebabkan karena saraf yang mengatur bersin itu istirahat saat kita tidur<br />
<br />
4. Bersin bisa disebabkan sinar matahari<br />
Bisa terjadi pada orang-orang tertentu karena genetik dari orang tua.<br />
<br />
5. Seks bisa memicu bersin.<br />
Ternyata saraf parasimpatis yang bekerja saat menikmati seks bisa memberikan sinyal kepada saraf bersin untuk memicu bersin pada beberapa orang.<br />
<br />
6. Bersin adalah reflek untuk menjaga tubuh<br />
Bersin merupakan sistem pertahanan tubuh, melindungi tubuh dengan membersihkan hidung dari bakteri dan virus serta benda asing seperti debu dengan cara melontarkannya ke luar melalui saluran hidung dan mulut.<br />
<div style="background-color: white; border: medium none; color: black; overflow: hidden; text-align: left; text-decoration: none;"><br />
</div>Ada orang bilang bahwa jantung kita berhenti berdetak saat kita bersin, apakah itu benar? aliran darah Anda sesaat sesak juga. Akibatnya, irama jantung anda mungkin berubah, tapi jelas tidak berhenti.<br />
<br />
Kemudian apakah bola mata akan ikut terlempar keluar pada saat kita bersin? bola mata Anda tidak bisa muncul dari kepala Anda ketika Anda bersin. Kebanyakan orang secara alami menutup mata mereka ketika mereka bersin, tetapi jika mereka mampu membuat mereka tetap terbuka, mata mereka tetap tertanam kuat di kepala mereka di mana mereka berada. Sementara tekanan darah orang di belakang mata mungkin akan menambah sedikit ketika dia bersin, itu tidak cukup kuat untuk mengusir bola mata dari kepala.<br />
<br />
<br />
Bersinlah, niscaya kamu akan sehat!! :-)<br />
<div style="background-color: white; border: medium none; color: black; overflow: hidden; text-align: left; text-decoration: none;"><br />
</div>Kusmawanhttp://www.blogger.com/profile/08928597515959322531noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3117420330812997496.post-56599289067151448762012-02-14T18:07:00.001+07:002012-03-23T21:31:44.118+07:00Tips Agar Anak Tidak Stres Saat Ujian<a href="http://2.bp.blogspot.com/-eXvs3qxgqu0/TzpACgOWtfI/AAAAAAAAAXI/5rqKkvnzM5Q/s1600/P9290003.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="174" src="http://2.bp.blogspot.com/-eXvs3qxgqu0/TzpACgOWtfI/AAAAAAAAAXI/5rqKkvnzM5Q/s320/P9290003.JPG" width="320" /></a>Sebagai orang tua pasti ingin yang terbaik untuk sang anak, tidak terkecuali prestasi anak yang nantinya akan membanggakan bagi orang tua. Ujian Nasional dan Ujian Semesteran memang belum di depan mata, tapi alangkah baiknya sebagai orang tua mempersiapkan segala sesuatu agar anak kita nanti sukses, termasuk mencegah anak agar tidak stres saat ujian nanti.<br />
<br />
Ujian memang salah satu yang membuat anak gampang stress, mereka harus berfikir keras untuk bisa memecahkan soal-soal di meja mereka ditambah kebanyakan orang tua menargetkan kepada anak harus dapat nilai yang bagus dan mendapatkan peringkat yang bagus pula. Betapa kecewanya jika sang anak tidak bisa mengerjakan atau gagal dalam ujian, pati terjadi tekanan yang hebat pada diri anak tersebut.<br />
<br />
Berikut ini adalah tips-tips agar anak tidak stres menghadapi ujian :<br />
<ol><li>Berikan motivasi kepada anak, pahamkan tentang ujian agar anak termotivasi. Jangan buat anak merasa takut dengan ujian tetapi buat anak merasa senang sehingga termotivasi</li>
<li>Tidak menggunakan obat-obatan penghilang depresi, ini akan membuat anak kecanduan dan efek yang buruk bagi kesehatan. </li>
<li>Bantu anak mempersiapkan segala sesuatu mengenai ujiannya. Menemaninya belajar akan bisa mengurangi stres anak dan meningkatkan kepercayaan dirinya saat menghadapi ujian. </li>
<li>Hindari sistem kebut semalam (SKS), karena hal ini tidak akan efektif untuk sang anak. Justru anak akan merasa kelelahan yang akan menambah stres anak saat mengerjakan ujian.</li>
<li>Memberikan batasan terhadap kegiatan lain saat anak harus menghadapi ujian seperti waktu bermain, menonton televisi atau kegiatan ekstrakurikuler di sekolahnya. Sehingga anak memiliki waktu lebih banyak untuk belajar. </li>
<li>Ajarkan anak untuk berfikir positif tentang ujian, karena jika berfikir negatif akan menambah stres sang anak. Berikan motivasi kalo anak anda dapat melewati ujian dengan baik. Jangan biarkan anak memikirkan kegagaan.</li>
<li>Jangan memberikan anak target setinggi langit. Target tetap ada tetapi motivasi untuk target itu lebih penting.</li>
<li>Dan yang paling penting adalah kesehatan anak, berikan akan yang cukp dan gizi yang cukupsehingga daya tahan tubuh anak terjaga, bisa juga dengan memberikan vitamn. Hindari agar anak tidak jajan sembarangan yang bisa membuat dia sakit dan akhirnya gagal ujian.</li>
</ol>Semoga dengan tips di atas kita bsa selalu memberikan anak yang terbaik.<span id="goog_147685885"></span><span id="goog_147685886"></span>Kusmawanhttp://www.blogger.com/profile/08928597515959322531noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3117420330812997496.post-637792673071859382012-02-13T22:58:00.001+07:002012-03-23T21:35:43.440+07:00Hormon Cinta Hanya Bertahan 4 Tahun dan Apa Selanjutnya?<a href="http://3.bp.blogspot.com/--w2gcvh3MqU/Tzkyt-PMkaI/AAAAAAAAAXA/yC3ydD2pI40/s1600/index.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/--w2gcvh3MqU/Tzkyt-PMkaI/AAAAAAAAAXA/yC3ydD2pI40/s1600/index.jpg" /></a>Apakah anda sedang dimabuk cinta? Tidak bisa dipungkiri bahwa cinta memberikan rasa tersendiri terhadap kehidupan pelakunya, hidup serasa senang dan bahagia setiap saat, apa saja akan dilakukan atas dasar cinta. Namun apakah hubungan anda dengan pasangan akan selamanya seperti yang anda rasakan saat ini?<br />
<br />
Sebuah hubungan pasti akan menemui titik jenuh. Bukan hanya karena faktor bosan semata, tapi karena kandungan zat kimia di otak yang mengaktifkan rasa cinta itu sudah habis. Peneliti menemukan jika sudah lewat 4 tahun yang tersisa hanya dorongan seks, bukan cinta yang murni lagi.<br />
<br />
Hal itu diungkapkan oleh peneliti dari Researchers at National Autonomous University of Mexico. Menurut peneliti disana, rasa tergila-gila dan cinta pada seseorang tidak akan bertahan lebih dari 4 tahun.<br />
<br />
"Tidak ada cinta yang benar-benar murni setelah 4 tahun," ujar seorang peneliti seperti dikutip dari <i>Geniusbeauty</i>, Rabu (9/12/2009).<br />
<br />
Rasa tergila-gila yang muncul pada awal-awal jatuh cinta disebabkan oleh aktivasi dan pengeluaran komponen kimia spesifik di otak, berupa hormon dopamin, endorfin, feromon, oxytocin, neuropinephrine yang membuat seseorang merasa bahagia, berbunga-bunga dan berseri-seri.<br />
<br />
Hormon-hormon itu sangat baik untuk tubuh dan mempengaruhi kesehatan seseorang karena bisa membuat aliran darah lebih lancar, denyut jantung lebih stabil, rileks dan perasaan lebih bergairah dan bersemangat. Namun masalahnya efek hormon-hormon itu tidak akan abadi dan akan berkurang seiring berjalannya waktu.<br />
<br />
"Bahkan cinta yang sangat dalam sekalipun akan kehabisan efek itu ketika sudah berjalan lebih dari 4 tahun. Hal itu dikarenakan tubuh sudah kebal terhadap semua efek hormon tersebut. Jika sudah begitu, rasa cinta akan cenderung berubah menjadi ketergantungan emosi dan seksual," jelas peneliti dari Meksiko.<br />
<br />
Peneliti telah melakukan survei skala besar terhadap orang-orang yang jatuh cinta dan menemukan fakta bahwa cinta adalah obsesi. Ketika terobsesi pada seseorang, apapun caranya akan diperjuangkan, bahkan rela tidak tidur dan tidak makan hanya gara-gara memikirkan orang yang dicintainya. Tapi setelah mendapatkannya, perlahan rasa itu akan hilang.<br />
<br />
Untuk itu, bersiap-siaplah terhadap segala kemungkinan terburuk dari sebuah hubungan setelah melewati masa 4 tahun. Hindari rutinitas yang membosankan dan cari variasi dalam setiap kegiatan bersama agar tidak dilanda stres. Coba ingat-ingat lagi, apa yang membuat Anda jatuh cinta padanya dulu, lalu hayati lagi perasaan itu.<br />
<br />
<i><span style="font-size: x-small;">Sumber: detikhealth </span></i><br />
<i><span style="font-size: x-small;">Gambar: <span class="rg_ctlv"><span id="rg_hr">cerpencinta1.wordpress.com</span></span></span></i>Kusmawanhttp://www.blogger.com/profile/08928597515959322531noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3117420330812997496.post-33961732145202054052012-02-13T22:32:00.002+07:002012-03-23T21:36:20.507+07:00Pilihlah Minyak dengan Tepat<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/--0FSVKo5me0/TzksUurFMXI/AAAAAAAAAW4/A6zZq231t4g/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="151" src="http://3.bp.blogspot.com/--0FSVKo5me0/TzksUurFMXI/AAAAAAAAAW4/A6zZq231t4g/s200/images.jpg" width="200" /></a></div>Minyak adalah sumber energi yang paling tinggi, yaitu 9 kalori per gram. Bandingkan dengan zat gizi lain, seperti karbohidrat dan protein, yang hanya menyumbang 4 kalori per gramnya. Minyak juga merupakan media dan sumber vitamin larut dalam lemak seperti vitamin A, D, E, dan K, dan juga karotenoid. <br />
<br />
Beberapa jenis lemak tidak dapat dibuat oleh tubuh manusia sehingga mutlak didapatkan dari makanan. Contohnya asam lemak linoleat (omega-6) dan alfa-linolenat (omega-3). Omega-3 diperlukan tubuh untuk menjaga berfungsinya otak dan sistem saraf tubuh kita.<br />
<br />
Di pasaran, ada berbagai jenis minyak untuk memasak yang beredar. Berdasarkan bentuknya, kita mengenal margarin, <i>butter</i>, dan minyak padat. Dari asalnya, minyak lebih bervariasi. Contohnya saja, minyak sawit, kelapa, canola, jagung, <i>sunflower, safflower, olive</i>, dan lemak hewani. <br />
<br />
Namun, yang penting kita ketahui untuk menjaga kesehatan sebenarnya adalah pembuatan minyak berdasarkan golongannya. Yaitu minyak jenuh, minyak tak jenuh tunggal, minyak tak jenuh ganda, dan minyak trans. Setiap golongan minyak memiliki efek yang berbeda bagi kesehatan jantung kita. <br />
<br />
Secara sederhana minyak dapat digolongkan dalam 5 kelompok:<br />
<br />
<b>1. Minyak jenuh (<i>saturated fatty acids</i>/SFA)</b><br />
Minyak yang asam lemaknya sudah terisi penuh oleh atom hidrogen. Sumber utamanya: makanan hewani seperti daging, ayam, mentega (<i>butter</i>), susu murni, dan minyak dari buah kelapa serta minyak kelapa sawit.<br />
<br />
<b>2. Minyak tak jenuh tunggal (<i>monounsaturated fatty acids</i>/M U FA)</b><br />
Asam lemaknya kekurangan satu atom hidrogen. Contoh: minyak kacang tanah (<i>peanut),</i> canola, dan zaitun (olive). <br />
<br />
<b>3. Minyak tak jenuh ganda (<i>polyunsaturated fatty acids</i>/PUFA)</b><br />
Asam lemak yang kekurangan 2 atau lebih atom hidrogen. Contoh: minyak jagung, <i>sunflower</i>, kedelai, wijen, dan <i>safflower. </i><br />
<br />
<b>4. Minyak trans (<i>trans fatty acids</i>)</b><br />
Jenis minyak yang terbentuk pada proses hidrogenasi minyak cair menjadi minyak padat. Seperti pada saat pembuatan margarin. Minyak jenis ini juga terdapat dalam makanan alami.<br />
<br />
<b>5. Minyak Omega-3</b><br />
Sejenis minyak PUFA yang bersumber pada ikan laut, seperti tuna, salmon, sarden, dan juga dari kacang-kacangan, canola, kedelai, dan <i>flaxseed oil.</i><br />
<br />
<b>6. Minyak Omega-6 </b><br />
Minyak PUFA yang terdapat dalam minyak nabati, seperti minyak kedelai, jagung, dan <i>safflower.</i><br />
<br />
<i>Sumber: Kompashealth</i><br />
<i>gambar:</i><span class="rg_ctlv"><span id="rg_hr"> nasional.kontan.co.id</span></span>Kusmawanhttp://www.blogger.com/profile/08928597515959322531noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3117420330812997496.post-36421338071015705252012-02-12T14:08:00.003+07:002012-02-12T14:30:08.835+07:00Soto Kudus Menu Cocok Untuk Makan Siang<div style="color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: small;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-NbDseo-MII8/Tzdk_AlrvrI/AAAAAAAAAWo/SX_pcOoo00Y/s1600/image.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-NbDseo-MII8/Tzdk_AlrvrI/AAAAAAAAAWo/SX_pcOoo00Y/s1600/image.jpg" /></a></span><span style="font-size: small;">Soto Kudus adalah soto yang berasal dari Kudus. Soto Kudus terdapat dua jenis soto ayam dan soto kerbau. </span><span id="fullpost" style="font-size: small;">Soto Kudus cenderung berasa manis dan sedikit lebih encer. Banyak ditemukan di kota-kota besar pada umumnya, menjajakan Soto Kudus tapi dengan memakai daging sapi. Padahal di Kudus sendiri pemakaian daging sapi sebagai bahan baku soto sangatlah dihindari, karena adanya kepercayaan daerah secara turun-menurun yang melarang penyembelihan sapi. Dahulu kala, Kudus merupakan salah satu basis penyebaran agama Hindu. Sebagaimana diketahui bahwa pemeluk agama Hindu mengganggap sapi sebagai binatang suci yang tak boleh disembelih. Ketika Islam sampai di Kota Kudus dengan perantara As Syaikh Ja'far Shodiq Sunan Kudus, beliau pun menghimbau pengikut untuk tidak menyembelih sapi meskipun halal. Sehingga sampai sekarang pun daging sapi jarang di jumpai di pasar-pasar tradisional di Kudus. Sebagai gantinya orang Kudus lebih familiar dengan daging kerbau atau ayam.</span></div><div style="color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: small;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-jZ9MBD8WDgU/TzdlC16WtlI/AAAAAAAAAWw/_jJGGBzZKTg/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-jZ9MBD8WDgU/TzdlC16WtlI/AAAAAAAAAWw/_jJGGBzZKTg/s1600/images.jpg" /></a></span><span style="font-size: small;">Yang khas dari Soto Kudus adalah penyajiannya, yaitu dengan mangkok kecil dan menggunakan sendok yang kecil tapi mempunyai daya tampung lebih dari sendok makan biasa. </span><span style="font-size: small;">Bahan pembuatan soto Kudus adalah daging ayam atau daging kerbau, tauge, bawang merah, bawang putih, kunyit, jahe, kemiri, merica, ketumbar, dan garam, dan bahan lainnya yang tentunya membuat soto khas kota kretek ini nikmat untuk santap siang. Kuahnya yang membanjiri mangkok imut ini sangatlah lezat karena ada campuran dari kaldu ayam atau kerbau ditambah lagi sedikit peresan jeruk nipis dan kuh yang ngepul menambah kesegaran tersendiri di siang hari.</span></div><div style="color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: small;">Makan soto Kudus kurang lengkap kalau tidak dibarengi dengan tempe goreng, sate telur puyuh, sate ati empela dan sate usus, dijamin anda akan merasakan sensasi kenikmatan dar soto Kudus. Srruuuuuupppp....!!!</span></div>Kusmawanhttp://www.blogger.com/profile/08928597515959322531noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3117420330812997496.post-73497240490653127422012-02-12T11:52:00.002+07:002012-03-23T21:37:08.472+07:00Bantal Untuk Si Bayi Jangan Sembarangan<div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-IEFZ4GrH8Dk/TzdD2iTUZQI/AAAAAAAAAWg/CmxQibmDXw8/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-IEFZ4GrH8Dk/TzdD2iTUZQI/AAAAAAAAAWg/CmxQibmDXw8/s1600/images.jpg" /></a>Bagi calon orang tua mempunyai momongan adalah dambaan hampir semua calon ibu dan ayah. Begitu kita menyayangi bayi tersebut pada saat masih di dalam kandungan sampai selamanya. Saat masih bayi kita berusaha menyayangi dan menjaganya. Tetapi apakah anda menyadari bahwa kadang-kadang secara tidak kita ketahui perilaku kita terhadap bayi yang kita anggap memberikan kenyamanan malah justru membuat bayi kita tidak nyaman? Salah satunya adalah penggunaan bantal.</span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;">Bayi yang baru lahir sebenarnya lebih nyaman jika tidur tidak menggunakan bantal atau tidur dengan posisi datar. Penggunaan bantal memang penting tetapi itu tergantung usia bagi anak-anak, bahkan pada orang dewasa akan merasa sakit leher jika kebiasaan menggunakan bantal saat tidur tiba-tiba tidak menggunakannya pada suatu waktu.</span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit;"><span lang="EN-US" style="font-size: small; line-height: 115%;">"Bayi yang berusia di bawah 2 tahun tidak dianjurkan untuk menggunakan bantal, meskipun sudah terdapat dalam satu set perlengkapan tidur. Ini disebabkan hal tersebut akan mengurangi kenyamanannya dan mengganggu waktu tidurnya," ujar Judith Owens, seorang ahli pediatric sleep, seperti dikutip dari <i>Babycenter</i>, Jumat (5/3/2010).<br />
<br />
</span></div><div style="font-family: inherit;"><span lang="EN-US" style="font-size: small; line-height: 115%;">Penggunaan bantal di usia bawah 2 tahun bisa menyebabkan leher tercekik, karena posisi bantal yang lebih tinggi memungkinkan leher tertekuk dan tercekik. Orang tua mulai memperkenalkan bantal kepada anak sebaiknya di atas 2 tahun dan secara bertahap dengan memberikan bantal khusus untuk anak-anak sampai nanti pada saatnya menggunakan bantal untuk orang dewasa.</span></div><div style="font-family: inherit;"><span lang="EN-US" style="font-size: small; line-height: 115%;"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit;"><span lang="EN-US" style="font-size: small; line-height: 115%;"><br />
</span></div>Kusmawanhttp://www.blogger.com/profile/08928597515959322531noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3117420330812997496.post-62697218739548753872012-02-12T02:53:00.001+07:002012-03-23T21:38:37.394+07:00Juventus Arena Satu-satunya Stadion dengan Undersoil Heating di Italia<a href="http://4.bp.blogspot.com/-okXA57EPbKc/TzbGi0oR_sI/AAAAAAAAAWQ/krAfCsNQDFQ/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="132" src="http://4.bp.blogspot.com/-okXA57EPbKc/TzbGi0oR_sI/AAAAAAAAAWQ/krAfCsNQDFQ/s200/images.jpg" width="200" /></a>Anda Pecinta sepak bola? Pernahkah ketika anda ingin menonton tayangan siaran langsung liga-liga Eropa tertunda karena hujan salju? Inilah yang dialami Seri A liga Italia. Disaat negara-negara Eropa yang lain tidak terhalang karena hujan salju tidak begitu dengan Italia. Klub-klub sepak bola Italia sudah ketinggalan dengan negara Eropa yang lain.<br />
<br />
Bahkan, stadion-stadion besar dan punya reputasi mendunia seperti San Siro, Milan, dan Olimpico, Roma, tidak bisa mengatasi tebalnya salju di lapangan. Kalau pengelola stadion besar saja kesulitan mengatasi salju, tentu stadion-stadion kecil seperti Angelo Massimino, Catania, atau Dino Menuzzi, Cesena juga menghadapi kendala yang sama.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-Yggi5VlhMBA/TzbGt-C2QzI/AAAAAAAAAWY/zx44dgsmAJQ/s1600/Juventus-Arena-Under-Soil-Heating-640x425.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="http://2.bp.blogspot.com/-Yggi5VlhMBA/TzbGt-C2QzI/AAAAAAAAAWY/zx44dgsmAJQ/s320/Juventus-Arena-Under-Soil-Heating-640x425.jpg" width="320" /></a></div>”Masalah utama sepak bola Italia bukan tidak memiliki stadion dengan kapasitas besar.Kami hanya tidak memilik stadion dengan fasilitas memadai,”ucap Presiden FIGC Giancarlo Abete,dikutip Reuters.“Kami sangat membutuhkan stadion yang bisa digunakan pada semua jenis cuaca,”kata orang nomor satu di sepak bola Italia itu. Komentar Abate didasari banyaknya stadion di Italia yang ketinggalan zaman dan masih berkonsep tradisional. <br />
<br />
Maksudnya,stadion tidak ada fasilitas penunjang.Semua stadion di Italia tidak memiliki atap atau kubah dengan mekanisme buka-tutup.Mayoritas juga tidak dilengkapi pemanas lapangan.Atap atau kubah buka-tutup bisa mencegah masuknya salju,sedangkan pemanas untuk mencairkan salju yang menumpuk. “Sejauh ini baru Giuseppe Meazza (San Siro) yang memiliki atap.Itu juga tidak menyeluruh.Ini fakta yang terjadi di Italia.Kami kekurangan stadion modern,”tambah Abate.Dia menilai stadion di Italia seharusnya mengacu konsep stadion modern di Jerman. <br />
<br />
Pasalnya,cukup banyak stadion peserta Bundesliga yang dilengkapi atap bukatutup sekaligus pemanas lapangan. Salah satu stadion modern di Jerman yang mendapat banyak pujian adalah Veltins-Arena Gelsenkirchen.Markas Schalke 04 tergolong stadion canggih dengan label bintang lima UEFA.Arena yang menghabiskan dana pembangunan 192 juta euro itu memiliki atap bukatutup serta lapangan geser.Maksudnya, atap bisa dibuka dan ditutup sesuai keperluan atau tergantung kondisi cuaca. Sementara lapangan bisa dikeluarkan bila sedang tidak digunakan. <br />
<br />
Selain Veltins-Arena,fasilitas serupa juga terdapat di Commerzbank-Arena (Eintracht Frankfurt) dan Esprit Arena (Fortuna Dusseldorf).Di luar Jerman,stadion lain yang serupa dengan Veltins- Arena adalah Sapporo Dome Jepang (Consadole Sapporo),Gelredome (Vitesse Arnhem),Amsterdam ArenA (Ajax Amsterdam),serta sejumlah stadion serbaguna di Amerika Serikat (AS) macam University of Phoenix Stadium. “Italia membutuhkan perubahan kebijakan pembangunan stadion. Perubahan paradigma dan peraturan tentang stadion harus segera dilakukan. <br />
<br />
Pemerintah seharusnya mendorong klub membangun stadion sendiri,”ucap Direktur Umum Juventus Giuseppe ’Beppe’ Marotta.“Selama belum ada langkah nyata,laga akan selalu tertunda bila salju turun,”katanya. Di Italia,Juventus adalah pelopor pembangunan stadion modern.Awal musim ini,La Vecchia Signora memperkenalkan Juventus Arena. Stadion berkapasitas 41.000 tempat duduk itu memang tidak memiliki atap buka-tutup.Namun,stadion yang menghabiskan dana pembangunan 120 juta euro itu memiliki pemanas lapangan (undersoil heating). Juventus Arena tetap bisa digunakan saat hujan salju.Salju akan langsung mencair begitu jatuh di lapangan.<br />
<br />
Jadi, bukan dengan cara manual seperti di Italia, di mana salju disingkirkan dengan traktor atau alat yang lebih tradisional lainnya. Dengan menggunakan undersoil heating, salju langsung mencair dan lapangan bisa digunakan dalam cuaca ekstrim sekalipun.<br />
<div style="text-align: justify;"><br />
Stadion pertama di Inggris yang menggunakan teknologi itu adalah Goodison Park, markas Everton. Memang, tidak ada keharusan untuk menempatkan undersoil heating di stadion klub-klub Premier League, apalagi kasta bawah, tetapi klub Inggris enggan menghadapi laga tunda. Bagaimana dengan Indonesia? Negara kita tidak perlu khawatir dengan masalah salju, karena disamping tidak ada turun salju, untuk perbaikan kondisi lapangan, rumput dan infrastruktur saja belum tercapai, mudah-mudahan Indonesia bisa memiliki stadion-stadion megah suatu nanti. BRAVO!<br />
<br />
<div style="text-align: right;"><i>Dari barbagai Sumber </i></div></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>Kusmawanhttp://www.blogger.com/profile/08928597515959322531noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3117420330812997496.post-66056898842636115722012-02-12T02:17:00.001+07:002012-03-23T21:38:47.936+07:00Kerusakan Otak Bisa Karena Kebiasaan-kebiasaan SepeleOtak adalah organ tubuh yang paling vital dan penting bagi kelangsungan hidup manusia. Jika manusia diibaratkan sebuah komputer, otak adalah prosesornya. Tapi tanpa disadari, setiap harinya otak bisa mengalami kerusakan dari kebiasaan hidup sehari-hari.<br />
<br />
Seperti dilansir Calorielab, Kamis (11/2/2010), otak manusia terdiri lebih dari 100 miliar saraf yang masing-masing terkait dengan 10 ribu saraf lain. Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem saraf pusat.<br />
<br />
Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh. Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi, ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya.<br />
<br />
Otak adalah penyalur energi terbesar bagi tubuh. Meski ukuran otak hanya sebesar 2 persen dari keseluruhan berat badan manusia, tapi seluruh kegiatan tubuh dikontrol olehnya. Artinya jika berat badan seseorang 60 kg, maka berat otaknya sekitar 1,2 kg. Hampir 75 persen otak manusia terdiri atas air.<br />
<br />
Hanya sekitar 10% fungsi otak yang difungsikan oleh manusia, dengan demikian seharusnya masih banyak potensi otak yang belum diolah oleh manusia. Apalagi kekuatan kompetensi otak adalah sekitar 1013 – 1016 operasi per detik.<br />
<br />
Untuk itulah otak perlu dijaga dan dirawat, jika tidak penyakit-penyakit yang merusak otak pun bisa terjadi. Seperti dikutip dari Healthmad, Kamis (11/2/2010), berikut ini 10 kebiasaan sepele yang menyebabkan otak menjadi rusak, yaitu :<br />
<br />
1. Tidak sarapan<br />
Mereka yang tidak sarapan akan memiliki kadar gula darah yang rendah. Hal ini akan memicu ketidakcukupan nutrisi pada otak padahal otak butuh nutrisi yang cukup untuk tetap bisa bekerja. Akibat kurang suplai nutrisi terutama glukosa, akhirnya kemampuan otak akan cepat menurun.<br />
<br />
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-BOy-kTEfsXc/Tza-emvXjSI/AAAAAAAAAWI/4C1ecrguS5w/s1600/www.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="166" src="http://2.bp.blogspot.com/-BOy-kTEfsXc/Tza-emvXjSI/AAAAAAAAAWI/4C1ecrguS5w/s200/www.jpg" width="200" /></a>2. Makan berlebihan<br />
Sikap yang terlalu berlebihan bisa mengeraskan pembuluh darah di otak yang akhirnya dapat menurunkan kekuatan mental.<br />
<br />
3. Merokok<br />
Semua orang tahu merokok itu tidak baik untuk kesehatan dan ada banyak dampak buruk yang dihasilkan bagi organ tubuh jika merokok. Khusus untuk organ otak, merokok bisa menyebabkan otak menyusut dan memicu penyakit pikun atau Alzheimer. Sel-sel saraf akan menyusut pada bagian hippocampus dan korteks depan yang berfungsi menyimpan ingatan.<br />
<br />
4. Konsumsi gula berlebih<br />
Terlalu banyak mengonsumsi gula akan mengganggu proses penyerapan protein dan nutrisi sehingga tubuh akan mengalami kekurangan gizi (malnutrisi) dan akhirnya mengganggu perkembangan otak.<br />
<br />
5. Polusi udara<br />
Otak adalah organ yang mengonsumsi oksigen paling banyak dari tubuh. Menghirup udara yang penuh polusi akan mengurangi suplai oksigen ke otak dan akhirnya mengurangi efisiensi otak dalam bekerja.<br />
<br />
6. Kurang tidur<br />
Tidur akan membuat otak berisitirahat. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama sama saja dengan membunuh sel otak perlahan-lahan karena otak terus dipaksa untuk tetap menyala padahal otak juga butuh istirahat.<br />
<br />
7. Menutup kepala saat tidur<br />
Tidur dengan kepala ditutup bantal misalnya, akan meningkatkan konsentrasi karbondioksida ke otak. Saat bernafas dengan kepala tertutup, karbondioksida hasil bernafas akan masuk kembali ke dalam tubuh dan hal itu sangat berbahaya.<br />
<br />
8. Tetap bekerja dalam keadaan sakit<br />
Memaksakan diri untuk bekerja atau belajar dalam kondisi sakit sangat tidak baik untuk otak dan akan merusak sel-sel otak.<br />
<br />
9. Jarang berbicara<br />
Percakapan akan membantu seseorang untuk terus mengaktifkan sel-sel otaknya, apalagi percakapan yang berbau intelektual. Orang yang jarang berbicara akan membiarkan sel-sel otaknya mati perlahan-lahan karena tidak pernah mengaktifkannya.<br />
<br />
10. Jarang menstimulasi pikiran<br />
Berpikir adalah cara paling baik untuk melatih otak. Kurang menstimulasi otak dengan berbagai hal akan menyebabkan otak menyusut. Sel-sel otak akan mati karena tidak ada sesuatu yang membuat otak berkembang.<br />
<br />
Penyakit yang berhubungan dengan otak antara lain ketidak mampuan berkomunikasi (Asperger syndrome), trauma atau kerusakan batang otak (traumatic brain injury), keterbelakangan mental (Down syndrome), epilepsi, autisme, ganguan kejiwaan (psychiatric disorders), penyakit disorientasi otak (Alzheimer), kelainan otak kronis yang mengganggu pergerakan (Parkinson), kelumpuhan (Paralyses), kerusakan atau kematian sebagian otak (partial brain degenerative disorder), Szhizoprenia dan lainnya.<br />
<br />
Pengobatan yang biasa diterapkan untuk penyakit-penyakit otak adalah menggunakan obat-obatan dan terapi psikis. Tapi kini peneliti dan para ilmuwan sedang giat mengembangkan teknik pengobatan terapi gen dan stem cell yang diyakini dapat memperbaiki neuron atau bagian otak yang telah rusak atau mati.<br />
<br />
Selain itu, pengembangan virus tertentu yang telah dimodifikasi secara molekular juga menjadi alternatif baru yang sedang duji peneliti. Virus yang telah dilemahkan ini kemudian diinjeksi ke pasien dan selanjutnya akan bermanfaat memperbaiki sistem saraf yang rusak.<br />
<i> Sumber: detikhealth </i>Kusmawanhttp://www.blogger.com/profile/08928597515959322531noreply@blogger.com0